Lichttherapie , um das Gehirn umschulen

Der menschliche zirkadianen Rhythmus -System ist genetisch entwickelt, um Morgenlicht reagieren. Menschen, die genug Morgenlicht nicht bekommen , wie über Nacht Schichtarbeiter , Flugzeugpiloten , Menschen mit saisonale affektive Störung (SAD ) und bestimmte Schlafprobleme, erleben können beunruhigend Symptome wie Gewichtszunahme, Müdigkeit und Depressionen. Lichttherapie kann helfen. Licht und Melatonin

Morgenlicht steuert der Körper die Produktion von Melatonin , das der Körper die zirkadianen Rhythmus oder Schlaf /Wach-Rhythmus beeinflusst .
Symptome von Seasonal Affective Disorder (SAD)

Fünfundzwanzig Prozent der Menschen, die bei 38 Grad nördlicher Breite und höher, die die nördlichsten Teilen von Kalifornien , Nevada, Utah, Colorado , Kansas, Missouri, Illinois, Indiana , Kentucky, West Virginia beinhaltet , Virginia und Maryland (und alle US-Bundesstaaten nördlich von ihnen) , haben Symptome im Herbst und Winter auf die spätere Sonnenaufgang stehen. Die Symptome können Gewichtszunahme, Müdigkeit , intensive Verlangen Kohlenhydrat , Schwierigkeiten Aufwachen pünktlich und Depression sind . Diese Symptome sind insgesamt als saisonale affektive Störung oder SAD bekannt.
Licht Behandlung Retrains das Gehirn

SAD Lichtbehandlung am frühen Morgen das Signal der zirkadiane System sucht . Es verändert die körpereigene Ausschüttung von Melatonin. Das Ergebnis ist ein normaler Schlaf-Wach- Zyklus und Bekämpfung der Symptome.
Licht Behandlung ist wirksam

2005 ein American Psychiatric Association Arbeitsgruppe vereinbart, dass Licht ein First-Line- Therapie der Wahl sowohl für saisonale und nonseasonal Depression. Fünfzig bis 80 Prozent der Menschen mit SAD get Befreiung von Lichtbehandlung .
Licht Behandlung Szenarien

Schichtarbeiter und Menschen mit Jetlag auch von Licht-Therapie profitieren. Es trainiert Ihr Gehirn und interne Uhr, um synchron mit der lokalen Zeit zu bekommen. Menschen , die schlafen zu früh oder zu spät und aufwachen kann auch profitieren.