Moderate Depression Behandlung

Nach psychische Gesundheit Interessengruppe Mental Health America , moderate Depression kann schwer zu erkennen und zu behandeln. Sobald ein Arzt hat Ihnen mit moderaten Depression diagnostiziert , wird sie wahrscheinlich empfehlen eine Kombination von Behandlungen. Therapie

Gesprächstherapie , die die Patienten neue, positive Denk-und Verhaltensweisen oder lehrt , dass hilft Patienten verstehen und mit schwierigen Beziehungen können die effektivste Behandlung für moderate Depression sein.

Antidepressiva

Ärzte verschreiben oft selektive Serotonin-Wiederaufnahme -Hemmer wie Prozac, Zoloft und Celexa . Patienten , die sie nehmen in der Regel weniger Nebenwirkungen als diejenigen, die andere Antidepressiva haben .
Kräuter

Der Extrakt aus Johanniskraut , ein Wild wachsende Pflanze wird viel in Europa für die Behandlung von mittelschweren Depressionen eingesetzt.
Diät

Die Frage der "Archives of General Psychiatry ", Oktober 2009 berichtet, Beweis dafür, dass eine Ernährung mit einem hohen Mengen an Gemüse, Obst, Nüsse, Bohnen , Vollkornprodukte , Olivenöl und Fisch kann das Auftreten von Depressionen zu reduzieren.
Schlaf

Schlafen schlecht können Stimmungen beeinflussen. Versuchen Sie, zu einem regelmäßigen Schlafrhythmus zu bleiben.