Organische Behandlung von Depression

Viele Menschen behandeln Depression als einfacher Fall von den Blues , aber in Wirklichkeit ist es eine extrem kräftezehrend emotionalen Zustand, der erhebliche Schäden , wenn sie unbehandelt führen kann. Ärzte können in einigen Fällen Antidepressiva verschreiben , aber wenn Sie nicht wollen, schwere Medikamente , können Sie bestimmte Formen der Bio- Behandlung zu verwenden, um es anzugehen. Johanniskraut

St. Johanniskraut ist eine sehr alte Pflanze, die verwendet werden können, um leichten Depressionen zu behandeln. Es kann die Wirksamkeit anderer Medikamente beeinflussen , so sollten Sie immer Ihren Arzt , wenn Sie es zu nehmen.
SAM-e

SAM-e ist eine Ergänzung, die Sie nehmen können , die Spiegel von Serotonin und Dopamin im Gehirn erhöht . Es kommt natürlicherweise im Körper , so dass es extrem sicher in den meisten Fällen.
Gingko Biloba
Ginko biloba

erhöht den Blutfluss zum Gehirn , Steigerung der Energieniveaus und die Reduzierung von Stress und Angst. Es ist ein Kräuterextrakt in den meisten Läden Ernährung .
Valerian Root

Baldrianwurzel hilft gegen Schlaflosigkeit und bieten eine gute Nachtruhe . Das ist entscheidend für die Reduzierung von Stress und Angst, die häufig zu Depressionen
Übung

30 Minuten pro Tag der Übung - . Besonders im Freien an einem sonnigen Tag - können erhöhen Sie Ihre Energie und helfen Ihnen, sich gut über dich .