How to Stop deprimiert & Suicidal

Viele Menschen fühlen sich deprimiert von Zeit zu Zeit . Wenn Ihre Depression dauert eine lange Zeit, oder wenn Sie Selbstmord beginnen zu fühlen , ist es wichtig zu wissen, dass es Zeit ist, etwas dagegen zu tun . Unter proaktive Schritte , um gegen Ihre Depression zu bekämpfen, ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie und die um Sie werden sicher sein. Anleitung
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Ermitteln Sie, warum Sie depressiv sind . Bis man herausfinden , der Grund für Ihre Depression , wird es schwierig sein , sie zu heilen . Beachten Sie, dass die Ursache der Depression kann etwas offensichtlich , wie der Verlust eines geliebten Menschen sein . Es kann auch etwas, das Sie benötigen, um mit Ihrem Arzt besprechen , wie die Nebenwirkung von Medikamenten oder einem bestimmten gesundheitlichen Zustand sein .
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Dinge, die Sie glücklich machen finden . Verschiedene Studien haben gezeigt , dass Tiere, die Menschen glücklich machen . Mehr Zeit mit der Annahme eines Haustieres oder man kann eine gute Möglichkeit, sich aufzumuntern sein . Fröhliche Musik macht auch viele Menschen fühlen sich glücklich. Für andere kann der Schlüssel zum Glück werden andere glücklich zu machen , so dass ehrenamtliche Mitarbeit in einer gemeinnützigen Organisation kann ideal .
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Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie genießen, um . Egal, ob Sie vorhaben, werden die Zeit mit Familie, Freunden oder Kollegen zu verbringen , ist es am besten zu vermeiden Herunter sich weg von der Welt. Im Gespräch mit Menschen, die Sie über alles, was Sie zu tun haben zu vertrauen ist eine gute Idee . Noch wichtiger ist, sollten Sie versuchen zu vermeiden, zu viel Zeit mit sich selbst, oder es wird nur gehen, dass Sie einsam fühlen. Denken Sie daran, dass es wichtig ist zu vermeiden, um Menschen, die negativ sind , während Sie depressiv sind , da sie nur machen Sie sich schlechter fühlen .
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Kommen Sie mit einer Liste von Möglichkeiten, sich zu beschäftigen . Je weniger , dass Sie zu Hause sind , desto weniger Zeit haben , darüber, wie deprimiert sind Sie denken. Wenn Sie in der Schule oder der Arbeit sind nicht, ist es wichtig, Wege zu sich selbst beschäftigt zu finden. Es kann ins Kino oder mit Freunden einkaufen gehen. Studenten wollen in außerschulischen Aktivitäten beteiligt zu bleiben. Je mehr du tust , desto besser wirst du fühlen.
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Besuchen Sie einen Psychologen zu besprechen, was Sie durchmachen . Da Psychologen wurden ausgebildet, um den Menschen helfen, mit ihren Problemen umzugehen , können Sie mehr als Gespräch mit einem Freund oder Familienmitglied profitieren. Es ist auch eine Chance, dass man an einer psychischen Krankheit leiden . Während ein Psychologe kann eigentlich nicht Medikamente verschreiben , werden sie in der Lage sein zu sagen, wenn Sie eine psychische Erkrankung, die die Ursache Ihrer Depression oder Selbstmord Wünsche haben wird .
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Suchen Sie Hilfe , wenn Sie dringend über Selbstmord Gefühl . Telling einen geliebten Menschen , die Überprüfung selbst in einem Krankenhaus oder Aufruf einer Selbstmord -Hotline (1-800-SUICIDE) können alle große Möglichkeiten, um die benötigte Hilfe zu bekommen. Denken Sie daran , dass immer Hilfe ist der beste Weg , um sich besser zu fühlen und zu verhindern, sich von jemandem weh zu tun um Sie herum.