Wie Depression und Angststörung behandeln

Die Symptome von Depression und Angststörung kann für längere Zeit beeinflussen Beziehungen, Arbeit , Schule und andere die Aufgaben des täglichen Lebens dauern. Behandlungen für Depression und Angst zu schwanken und liegen in der Regel , am effektivsten, wenn sie von einem Arzt oder Psychologen zur Verfügung gestellt. Was Sie
Arzt oder Therapeut
Weitere Anweisungen
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Sie einen Termin mit einem Psychologen , Psychiater , Berater oder Ihrem Hausarzt zu haben, Ihre Symptome genau diagnostiziert Bedarf . Eine korrekte , professionelle Diagnose ist bei der effektiven Behandlung von Depressionen und Angstzuständen hilfreich .
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Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten bei Ihrem Arzt oder Psychiater . Die Behandlungsmöglichkeiten für Angst und Depression können Medikamente , Veränderungen im Lebensstil und Therapie gehören .
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Nehmen Sie Medikamente, wie von Ihrem Arzt und nach Vorschrift Informationen . SSRI (selektive Serotonin- Wiederaufnahme-Hemmer ) sind eine häufig verschriebene Medikamente für Depression und Angststörung und müssen regelmäßig eingenommen werden. Oft sind diese Medikamente nehmen, ein paar Wochen vor Ergebnisse sind offensichtlich.
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Nehmen Sie an regelmäßigen Talk- Therapie-Sitzungen , um Ihr Leben und Angst Probleme mit einem Therapeuten zu besprechen oder sich kognitive Verhaltenstherapie , wo Sie Änderung unterrichtet werden Ihre negativen Denkmuster .
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Stellen Änderungen des Lebensstils wie Bewegung und eine gesunde , ausgewogene Ernährung. Studien haben gezeigt, dass Bewegung kann helfen, lindern die Symptome von Depressionen und Angststörungen, und dass eine ausgewogene Ernährung kann richtig helfen, Ihre Gehirnfunktion , die auch helfen kann, die Symptome zu lindern .