Wie überlebe Wenn ein geliebtes man Depression

Depression ist eine psychische Erkrankung, die Gedanken und Stimmung auswirkt. Ein depressiver Mensch kann ihre Beziehungen beschädigt und verlieren ihren Job, weil der Mangel an Begeisterung und allgemeine Pessimismus. Wenn jemand in Ihrer Nähe wird gedrückt , können Sie fühlen , wie er treibt Sie weg ; alternativ er scheinen mag anhänglich , fordern mehr Unterstützung , als Sie zur Verfügung stellen können . Dies kann fühlen Sie sich verärgert und wütend ; in der gleichen Zeit , können Sie fühlen sich verpflichtet, die Pflege Ihrer geliebten Menschen zu nehmen. Vergessen Sie nicht , obwohl, um sich selbst als auch zu nehmen . Anleitung
Wie Sie mit Ihrem Liebsten die Depression Cope
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Ihre Liebsten seine Gefühle akzeptieren . Glauben Sie nicht, sie kann nur " Snap aus ihm heraus . " Depression ist keine vorübergehende Stimmung ; in der Tat kann die Diagnose einer Depression nicht erstellt werden, wenn die Symptome nicht für zwei Wochen oder länger werden.
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Fühlen Sie sich nicht schuldig zu Ihrem bisherigen Unwissenheit. Bevor Sie über Depressionen gelernt , können Sie verlangt haben , dass Ihre Lieben einfach mit seinem Leben . Jetzt wissen Sie, Depression ist eine echte Krankheit , jedoch beginnen sich mit Ihren Gefühlen anders .
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in Kontakt mit Freunden zu bleiben. Sprechen Sie mit jemandem jeden Tag. Bitten Sie Ihren Freund über ihr Leben ; plaudern über alles andere als depressiv Ihre Liebsten. Vermeiden Sie Stress und Angst durch die Teilnahme an Aktivitäten, die Sie genießen können.
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Sprechen Sie mit einem Arzt oder Berater. Wenn Sie befürchten, dass Sie sich immer gedrückt werden , kann Ihr Arzt ein Antidepressivum verschreiben . Wenn Sie Medikamente vermeiden wollen, sprechen Sie mit einem Berater. Einer, der in der Depression spezialisiert kann Ihnen Verhaltens Tools, die Sie zu bewältigen.
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aktiv bleiben . Es ist okay, sogar gesund, sich an Aktivitäten , die Ihre Stimmung halten zu engagieren. Nehmen Sie an einem Buchclub oder einen Meetup -Aktivität; spielen Sie eine Partie Tennis oder Golf mit Freunden . Bleiben Sie mit anderen, die immer noch eine Lebensfreude wird Sie davon ab, in die Sie Ihre Liebsten Depression gezogen halten verbunden.