Wie man mit Depression Cope Während Trauer

Net Doktor sagt, dass viele Menschen, die trauern einen Verlust auch depressiv. Etwa 33 Prozent von ihnen mindestens einen Monat niedergedrückt werden , und 15 Prozent noch nach einem Jahr gedrückt . Wenn Sie depressiv sind , während Trauer und der Depression nicht aufheben , können Sie von einigen Bewältigungsstrategien profitieren. Sie können Ihre Arbeitsweise zu verbessern und auch helfen, durch die Trauer selbst zu arbeiten, da Depressionen können mit dem Trauerprozess stören. Anleitung
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Bestimmen Sie, ob Sie tatsächlich depressiv sind . Depression und Trauer können ähnliche Symptome haben. Die American Cancer Society sagt, dass Depressionen können durch mehrere Faktoren unterschieden werden. Dazu gehören fühle sich wertlos , zum Rücktritt von Leben , Gefühl, Schuld, die nicht zum Verlust verbunden ist , nicht in der Lage zu funktionieren , mit Wahnvorstellungen und denkt an Selbstmord .
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Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Er kann in der Lage zu bestätigen, dass Sie depressiv sind, sein , oder er Sie zu einem Psychiater oder Psychologen verweisen , um die Diagnose zu bestätigen. Dies wird in der Regel nach einer Bewertung Ernennung und Screening-Test durchgeführt .
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Diskutieren Behandlungsmöglichkeiten für Ihre Depression . Sie können von Ihrem Arzt oder Psychiater , die Sie diagnostiziert behandelt werden. Laut Net Arzt, typischen Optionen sind antidepressive Medikation oder Therapie -Sitzungen. Sie können auch die Optionen zu kombinieren. Wenn Sie für eine Therapie entscheiden , auf der Sie Depression sowie sionell den Schmerz zu arbeiten.
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Folgen Sie Ihren Behandlungsplan . Depression ist eine lähmende Gefühl, das Ihre Motivation untergraben können . Es ist sehr wichtig , Ihre Medikamente zu nehmen und Therapie-Sitzungen teilnehmen , auch wenn Sie keine Lust haben, es zu tun. Machen Sie täglich Ziele auf der Grundlage der Einhaltung Ihrem Plan und Ihre Fortschritte jeden Tag.