Wie man nach einem Tod heilen

Der Tod ist eine unvermeidliche Auftreten im Leben , und der Verlust eines geliebten Menschen ist besonders traumatisch. Es gibt keine spezifischen Richtlinien bei der Wiederherstellung von Verlust zu folgen, aber es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um den Heilungsprozess zu erleichtern und zu ehren , die Erinnerung an Ihre Liebsten. Wie Sie wählen , um sich selbst nach dem ersten Verlust finden kann alle Aspekte Ihrer geistigen, körperlichen und geistigen Selbst beeinflussen. Anleitung
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Lassen Sie es aus. Begraben und abgefüllt Emotionen nur fester und brechen zu einem späteren Zeitpunkt , oft durch kleine Auslöser eingestellt . Schrei , wenn Sie Lust zu weinen. Suchen Sie einen ruhigen Ort und schreien. Schreiben Sie in einem Journal . Lassen Sie Ihre Emotionen aus , wenn sie ankommen , aber Sie sehen, passen.
2

Talk. Widerstehen Sie dem Drang, in die Einsamkeit zu entkommen. Ihre Freunde wollen helfen ; nehmen sie auf sie . Vertrauen Sie in Ihren engen Freunden über alles, was Sie fühlen. Vertrauen Sie andere , um die kleinen Dinge, wie Abendessen und Hausarbeit zu behandeln. Sprechen Sie über Ihre Liebsten , wenn Sie wollen . Im Gespräch über die Phasen der Trauer oft Aufklärung und schließlich Akzeptanz führen .
3

Stellen Ehrungen . Ehre deinen Lieben durch statt Trauer feiern Geburtstage und Jubiläen. Tun Sie etwas Besonderes, dass Sie beide gerne hätte . Machen Sie einen Spaziergang in Ihrem Lieblingspark . Essen Abendessen in einem Restaurant die Sie beide genossen . Sehen Sie einen Film mit Schauspielern Sie beide bewundert. Wenn dies zu schwierig ist , gehen Sie langsam. Nur eine angenehme Erinnerung ist eine durchdachte Weise zu ehren Ihre Liebsten.
4

Slow down . Es ist okay für sie zu verletzen. Die Schmerzen, die Sie in sind Sie nicht leugnen, oder versuchen, es zu maskieren nur mutig zu erscheinen. Ihre Situation , andere zu " Vergleichen Sie nicht . Jeder Mensch hat seinen eigenen Weg zur Heilung , und Sie können nicht überstürzen . Nehmen Sie eines Tages zu einer Zeit . Es gibt gute Tage und schlechte Tage. Lassen Sie jeden Tag gehen, wenn Sie zu Bett gehen. Schließlich werden die guten Tage die schlechten überwiegen .
5

Gewinnen Perspektive. Versetzen Sie sich in Ihren Lieben ein Ort . Würde sie wollen, dass Sie depressiv werden ? Würde sie wollen, dass Sie sich schuldig? Grieve , aber weiterhin Ihr Leben , ihr Gedächtnis auf positive Weise zu ehren. Wenn Ihre Schmerzen und Gefühle der Hoffnungslosigkeit unüberschaubar , kontaktieren Sie einen professionellen Berater an der United Way ( 1-800- 233 HILFE ) oder der National Suicide Prevention Hotline ( 1-800- 273- TALK ) .