Was Sie über Selbstmordgedanken mit Depression Do

In den meisten Fällen sind auch Menschen, die Selbstmordgedanken haben deprimiert. Depression wird gedacht, um biologische, genetische und Umweltfaktoren arbeiten alle zusammen , um diese Änderung in der Stimmung dazu führen, bezogen werden. Wissen, was zu über Depressionen , die auf Selbstmordgedanken bringt tun, ist wichtig, um das Überleben und entscheidend, um über die Depression selbst . Planen Sie einen Körperliche Untersuchung

Das erste, was zu tun, wenn Sie vermuten, dass Sie an einer Depression leiden, ist es, eine körperliche Untersuchung zu planen, nach Have- A- Heart.com . Eine Prüfung wird Ärzten ermöglichen, möglicherweise keine organischen Ursachen der Depression zu lokalisieren. Dies ist besonders hilfreich, wenn Ihre Depression Symptome nicht im Zusammenhang mit den jüngsten Ereignissen angezeigt. Es ist wahrscheinlicher, dass ein medizinischer Zustand, verursacht die Depression, wenn der Beginn ist plötzlich und es gibt keine bekannten Umweltfaktoren.
Identifizieren Trigger

Gedanken an Selbstmord , wenn er gedrückt in der Regel nicht konstant ist. Stattdessen werden diese Triebe meist kommen und gehen in Episoden , berichtet Have- A- Heart.com . Es ist wichtig, zu finden, was auslöst diese Episoden , so dass Sie besser verstehen können , die Ursache Ihrer Selbstmord thoughts.Suicidal Gedanken oft Höhepunkt kurz nach depressiven Patienten geben Therapie. Dies kann, weil sie davon ausgehen, Therapie wird nie funktionieren und sie glauben, ihre Situation hopeless.Do , was Sie können , um Antagonisten in Ihrem Leben zu vermeiden. Dies kann eine bedrückende Chef, eine missbräuchliche Ehepartner oder eine andere Person, die Ihnen eine harte Zeit, oder anders macht Ihre Depression Symptome spike.Natural Ereignisse können manchmal Selbstmordgedanken als auch auslösen , einschließlich der Änderung Wetter und mehr Stunden Dunkelheit Wetter im Winter . Diese sind nicht steuerbaren Faktoren , aber wenn sie sich auswirken , sich dessen bewusst zu ihnen zumindest werden Sie vorbereiten.
Sprechen Sie mit Menschen

Sie können wie fühlen Rückzug aus der Gesellschaft , Familie und Freunde . Stattdessen sprechen Sie mit jemandem jeden Tag , vorzugsweise von Angesicht zu Angesicht . Stellen Sie Ihre besten Freunde , Zeit mit Ihnen zu verbringen. Zeit mit denen, die nicht depressiv sind, wird Ihnen helfen, sich besser fühlen, nach HelpGuide.org . Wenn Sie das Gefühl , als ob Sie nirgends zu drehen , an die National Suicide Prevention Lifeline unter (800) 273-8255 .
Verwerfen Gefährliche Gegenstände

Wenn Sie depressiv sind und werden mit Selbstmordgedanken, einer Medizin im Haus, die Sie verwenden, um eine Überdosierung zu befreien, schlägt HelpGuide.org . Außerdem entfernen Sie alle gefährlichen Gegenstände und Waffen aus dem Hause, so dass sie nicht leicht während einer Episode von Suizidgedanken abgerufen.
Eat Sleep Well und

Achten Sie darauf, bekommen acht Stunden Schlaf pro Nacht, und nie überspringen Mahlzeiten. Die richtige Ernährung und Erholung wird ein langer Weg bei der Verringerung der Symptome der Depression zu gehen. HelpGuide.org empfiehlt man auch verbringen Sie Ihre Freizeit Dinge, die Ihnen Freude machen .
Wann Therapie zu suchen

Wenn Sie depressiv sind und Sie fühlen Selbstmord ist eine gültige Option oder die einzige Option , suchen Therapie sofort . Wenn Sie über die Methode gedacht, Sie verwenden, um Ihr Leben zu nehmen , oder wenn es passieren sollte , vereinbaren Sie einen Termin mit einem Therapeuten sofort . Wenn Sie glauben, Sie Hilfe benötigen , bevor Sie zu einem Termin zu erhalten, rufen die Krise Lebensader oben aufgeführt sind, oder gehen Sie direkt in ein örtliches Krankenhaus , wo ein Arzt kann Ihnen helfen.