Wie erkläre ich meinen Eltern bin ich deprimiert

? Es ist nicht ungewöhnlich, dass Depressionen auftreten, wenn Sie ein Teenager sind . Nach teendepression.org , etwa 20 Prozent der Jugendlichen erleben Depression , bevor sie erwachsen werden . Obwohl die meisten Episoden der Teenager-Depression heben innerhalb einer Woche oder zwei , kann Ihnen nicht . Wenn hängen mit Ihren Freunden und der Teilnahme an Ihrem Lieblings-Aktivitäten wird nicht Sie aus Ihrem Traurigkeit schnappen , dann bist du klug sein, mit deinen Eltern reden und ihnen sagen, Sie depressiv sind . Ort und Zeit

Wählen Sie einen ruhigen Ort, wo man auf einen oder beide Elternteile privat sprechen. Bitten Sie sie, auf Ihr Zimmer kommen , oder gehen für einen Spaziergang. Sagen Sie ihnen, Sie sprechen müssen . Sie haben das Gefühl depressiv und benötige Hilfe .

Wenn Ihre Beziehung war steinig , und Sie haben sich gestritten viel, wählen Sie eine Zeit , wenn Sie nicht in der Hitze des Gefechts sind . Möglicherweise müssen Sie das Gespräch mit einer Entschuldigung für jedes schlechte Verhalten beginnen. Dann sagen Sie ihnen, du bist depressiv und kann nicht scheinen, um es zu erschüttern.
Vorbereitung

Wenn Sie sich Sorgen darüber, wie Sie gehen, um die Worte zu bekommen sind sind aus deinem Mund , möchten Sie vielleicht , um sie eine Notiz hinterlassen, oder senden Sie eine SMS oder E-Mail. Sag Mama und /oder Papa , es ist wichtig und Sie gerne mit ihnen so bald wie möglich zu erhalten würde .

Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie gehen , um Ihre Gefühle zu erklären , wenn die Diskussion gestartet wird gerade sind, notieren Sie alles, was Sie vor der Zeit sagen wollen. Sie haben nicht zu lesen, was Sie schrieb wörtlich , aber Sie können es mit Ihnen, in der Hand oder in der Tasche. Dann ziehen Sie es einfach aus , wenn Sie Ihren Weg während des Gesprächs zu verlieren.
Ehrlichkeit

Sobald Sie Ihren Eltern gesagt haben, Sie depressiv sind, geben ihnen so viele Details wie möglich , damit sie besser verstehen, was Sie durchmachen und wie sie Ihnen helfen können. Sagen Sie ihnen, wie lange Sie schon traurig gewesen . Sagen Sie ihnen, wenn Sie wütend oder wenn Sie das Gefühl, sich selbst verletzen oder Gedanken an Selbstmord. Denken Sie daran: jeder fühlt sich wütend und fast jeder hat Selbstmordgedanken bei ein oder andere Mal musste . Das macht dich nicht verrückt ; es macht Sie menschlich.

Lassen Sie sie wissen , wenn Sie Probleme in der Schule. Werden Sie gemobbt oder gehänselt wird ? Haben Sie Probleme mit Ihren Noten? Haben Sie kürzlich brechen mit Ihrem Freund oder Freundin ?

Schließlich , sagen Sie , wenn Sie keine körperliche Probleme wie Kopfschmerzen oder extreme Müdigkeit mit . Manchmal gibt es körperliche Gründe für Depressionen und ein Arzt wird wissen, wie das medizinische Problem zu behandeln, so dass Sie wieder besser fühlen.
Unterstützung

Deine Eltern werden wahrscheinlich wollen auf, alles zu tun, um Ihnen zu helfen, aber wenn Sie sich Sorgen sie werden wütend oder enttäuscht von dir zu sein sind, können Sie haben einen vertrauenswürdigen Bruder , Schwester oder Freund sitzen in dem Gespräch . Eine andere Person , der Sie kennt wirklich gut helfen könnte, erläutern Sie Ihre Gefühle von Depression zu deinen Eltern .