Wie man mit Einsamkeit Deal Nach dem Tod eines geliebten Menschen

Einsamkeit nach dem Tod eines geliebten Menschen ist völlig natürlich ; jedoch , die sich mit dieser intensiven Gefühl ist nie einfach , egal wie natürlich. Sie fühlen sich einsam , weil nicht nur die Person weitergegeben , sondern weil Menschen um Sie herum kann nicht die intensive Bindung, die Sie hatten zu verstehen, und haben immer noch mit dem geliebten Menschen, bestanden hat. Als sie mit ihrer eigenen Trauer umzugehen , können Freunde und Familie auch weniger zugänglich und man ist sehr isoliert fühlen. Die Welt geht weiter , die offenbar vergessen, Ihren Verlust . Der Umgang mit dieser Einsamkeit ist für Ihre emotionale und körperliche Gesundheit sehr wichtig. Anleitung
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Schreiben Sie Telefonnummern von Freunden , Familie oder Berater, die Sie während der härtesten Momente unterstützen kann. Tun Sie dies so bald wie möglich nach Ihren Liebsten ist vorbei. Wenn Freunde und Familienmitglieder nicht zugänglich sind , stellen Sie sicher, dass Sie Zahlen professionelle Berater " zur Hand haben. Legen Sie eine Liste der Telefonnummern in einem einfach zu finden, statt. Wenn Sie verärgert sind , werden Sie nicht wollen, um Zeit für die Suche nach ihnen .
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Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe Trauer in Ihrer Nähe. Der Beitritt bedeutet nicht, Sie müssen Sitzungen teilnehmen , wenn Sie nicht bereit sind. Es ist gut, diese Ressource zur Verfügung zu haben , aber wenn Sie mit anderen, die verstehen, was Sie durchmachen zu verbinden.
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Termine Aktivitäten oder Ablenkungen für die härtesten Stunden des Tages oder Nacht. Viele Menschen, die den Verlust eines geliebten Menschen erlebt haben, finden, dass Nacht ist der härteste . Sie können während des Tages feststellen, dass andere Zeiten oder an bestimmten Tagen der Woche können zusätzliche schwierig auch, wenn Sie diese Zeiten mit besonderen Momente mit Ihren Liebsten zu verknüpfen. Aktivitäten müssen nicht aufwendig - alles vorübergehend ablenken genug, um Einsamkeit zu erleichtern ist alles, was notwendig ist.
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Forum oder schreiben Sie an die Person, die gestorben ist , als wenn er oder sie dort waren. Dadurch bedeutet nicht, Sie verrückt oder in der Ablehnung sind . Es ist Heilung . Obwohl die geliebten Menschen weitergegeben hat , die Liebe und die Bindung ist noch vorhanden. Dies anzuerkennen, ist gesund.
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Besprechen Sie Ihre Gefühle mit einem Arzt, wenn die Einsamkeit fühlt sich zu überwältigend oder körperliche Symptome auftreten. Extreme Trauer und Einsamkeit können das Immunsystem beeinträchtigen und dazu führen, andere körperliche Veränderungen . Trauer ist schwer auf das Herz nicht nur emotional , sondern auch körperlich. Manche Menschen erfordern zusätzliche stütz Hilfe, über Medikamente oder andere medizinische Behandlung, während der Trauerprozess . Es ist keine Schande, erhalten diese zusätzliche Unterstützung.