Welche Fischöl ist für Depression empfohlen

? Got Depression? Denken Sie Fisch. Fischöl ist steigender Beliebtheit als Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten für die Behandlung von Depressionen. Zutaten

Fischölergänzungen sind aus den Gewebeölevon Kaltwasserfischen wie Kabeljau, Lachs , Makrele und Thunfisch . Einige Marken von Fischöl könnte auch Sardinen, Sardellen , Hering, menhaden und manchmal das Öl aus Haifischleber .
Bedeutung

Verschreibungspflichtige Medikamente kann teuer werden , vor allem für Menschen ohne Versicherung. Verschreibungspflichtige Medikamente können auch schreckliche Nebenwirkungen haben. Diese Faktoren führen, dass einige Patienten , andere Alternativen zu suchen.
Vorteile

Studien zeigen, dass Fischöle enthalten Omega-3 -Fettsäuren, die die Symptome der Leichtigkeit helfen Depression wie Stimmungsschwankungen. Fischöl kann auch als vorbeugende zu Herzkrankheiten genommen werden.
Behandlungen

Fischöl kann bei der Behandlung von vielen depressiven Störungen wie bipolare , Wut verwandten verwendet werden Depression, Schizophrenie , Angst induzierten Stress und ADHS.
Side Effects

die häufigste und sehr geringe Nebenwirkungen von Fischöl ist die fischig Nachgeschmack . Experimentieren Sie mit verschiedenen Unternehmen und versuchen, mit Flüssigkeit gefüllte Kapseln oder Tabletten. Fischöl kann auch Sodbrennen, Durchfall , Verdauungsstörungen und Übelkeit verursachen ; Einnahme von Fischöl -Präparate mit etwas Essen kann helfen, diese Auswirkungen zu lindern.
Warnung

Um die richtige Dosierung Betrag erhalten, überprüfen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen , fragen Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es keine potenzielle Wechselwirkungen .