Langfristige Behandlung für Depression

Die am weitesten verbreitete Behandlung von Depressionen ist Medikamente. Medikament ist nicht für eine Langzeitbehandlung empfohlen , so muss man andere Möglichkeiten finden. Dysthymia ist der Begriff für langfris erm Depression. Es ist, als Depression , die länger als zwei Jahre festgelegt. Natürliche Behandlungen

Natürliche Heilmittel gehören Bewegung , Heilkräuter , Aromatherapie und Veränderungen in der Ernährung . Limit- Zucker , fügen Sie mehr Omega-3- , erhöhen Sie mageres Fleisch wie Pute , fügen Sie fettarme Milchprodukte und versuchen Sie ersetzen Fleisch mit Soja-Lebensmittel .
Selbsthilfe

Selbst - Hilfe enthält immer Unterstützung von Freunden , Lesen depressionsbedingten Bücher , zu lernen, Selbstwertgefühl zu verbessern und die Teilnahme an depressionsbedingten Online-Foren .
Positive Verstärkungen

Personen mit Depressionen müssen täglich ihre Selbstwert erinnert werden. Sucht positive Verstärkung durch eine tägliche Bestätigung Ihrer E-Mail geliefert . Getting eine Dosis von etwas Positives , vor allem als erstes in der Früh, ist ein guter Weg, um auf dem rechten Fuß beginnen.
Gesprächstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie oder Beratung ist die häufigste Form der Behandlung für die langfristig. Therapeuten , Berater und Psychologen sind alle in Ebenen der Gesprächstherapie geschult.
Vorteile

Beschaffung langfristige Behandlungen für Depression ist lebenswichtig für dem Weg der Besserung . Medikamente können nur kurzfristig eingesetzt werden. Langzeitbehandlungen können in einer höheren Erfolgsrate und einer geringeren Rezidivrate führen.
Symptome

Dysthymia ist nicht so , wie das Deaktivieren Depression , aber diejenigen, die mit der Krankheit noch von leichten Symptomen wie Schlaflosigkeit , Hoffnungslosigkeit , geringes Selbstwertgefühl und die allgemeine Negativität leiden. Andere Symptome können Schwierigkeiten sich zu konzentrieren oder sich erinnert , Verdauungsprobleme und chronische Schmerzen gehören .