Was in der Wirft der Depression Do

? Depression ist ein Gefühl, unglücklich oder desinteressiert in den meisten Dingen des Lebens. Dies kann für die meisten Menschen passieren, wenn sie durch herzzerreißende Ereignisse im Leben zu gehen. Als niedergeschlagen und lethargisch an einem gewissen Punkt im Leben stellt keine Depression. Klinische Depression ist eine Erkrankung, bei der diese Gefühle werden so mächtig und überwältigend , dass Sie brauchen medizinische Intervention . Eine Person wird auch gesagt, in einem Zustand der Depression oder in die Würfe der Depression , als sein geistiger Zustand mürrisch in die Quere kommt von Tag-zu- Tag-Aktivitäten sein . Erste Hilfe

Wenn Sie bei der Depression, erhalten sofort Hilfe , so oft es kann schwierig sein, klinischen oder schweren Depression auf eigene Faust zu lösen. So wie es nicht eine Art von Individuum, es gibt keinen einzigen , one-size- fits-all- Linie der Behandlung für jemanden mit Symptomen der Depression, aber in den meisten Fällen immer irgendeine Art von medizinischer Hilfe , entweder in Form von Medikamenten oder sprechen Therapie kann helfen, sich von der Flucht wirft der Depression.
Medikamente

Viele Wissenschaftler glauben, klinische Depression wird durch niedrigere als normale Niveaus von Dopamin, Serotonin und Noradrenalin verursacht . Deshalb ist eine gemeinsame Linie der Behandlung für die Patienten mit Depressionen auf Antidepressiva, die die Werte dieser Chemikalien erhöhen wird verabreichen. Es gibt viele verschiedene Antidepressiva auf dem Markt von Paxil zu Prozak , und Sie müssen sich mit Ihrem Arzt sprechen, um herauszufinden, welche , wenn überhaupt, ist die richtige Behandlung , um Ihnen zu entkommen die Würfe der Depression. Typischerweise kann es mehrere Wochen dauern, bis die Medikamente wirksam Ihnen zu helfen, weniger depressiv fühlen, als es Zeit für die chemischen Werte im Körper aufbauen zu werden , so kann dies nicht eine schnelle Lösung sein . Allerdings, wenn Sie sich oft deprimiert , diese Art der Behandlung können langfristige Lösungen.
Andere Optionen

Gesprächstherapie ist eine weitere Option , wenn Sie sind in der wirft der Depression. Einige glauben, das ist eine effektivere Methode für den Umgang mit Depressionen als Medikamente. Ein erfahrener Berater kann Ihnen helfen, mehr positiv werden und helfen, zu lernen , mit Ihrer Gefühle von Depression fertig zu werden. Die Patienten werden in der Regel aufgefordert, sich in dem, was sie tun, am besten gefällt einzubeziehen. Einige können Trost in der Spiritualität , der Religion , der Familie, Freunden oder der Gemeinschaft zu finden. Ein starkes Gefühl der Verbundenheit mit Menschen, die Sie gerne geht ein langer Weg in Richtung helfen Sie durch einen depressiven Zustand zu bewegen. Kognitive Verhaltenstherapie ist eine entsprechende Option, aber diese Art der Therapie ist mehr auf zu lernen, Ihr Verhalten Maßnahmen bei Tätigkeiten oder Situationen, die Ihre Depression einstellen . In der kognitiven Verhaltenstherapie, lernen Sie, Ihr Verhalten und Reaktionen verändern zu helfen, eine depressive Reaktion zu vermeiden.

Andere finden , dass Freizeit körperliche Aktivitäten wie Sport kann Depressionen lindern. Übung hat sich gezeigt, um den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen und helfen, Depressionen zu lindern. Yoga wird heute als eine realistische Alternative zu medizinischen Eingriff für Depressionen. Im Jahr 2005 Professoren der Columbia College of Physicians veröffentlicht eine Studie mit dem Titel " Surdarshan Kriya Yoga-Atmung bei der Behandlung von Stress, Angst und Depression . " Diese Studie zeigte , dass tiefes Atmen ist erwiesen, dass Stress und Depressionen Ebenen , ohne zu handeln hart auf das neurologische System in der Art, Anti-Depressiva zu tun zu reduzieren. Eine relativ neue Atemtechnik Sudarshan Kriya ist bekannt als sehr wirksam bei der Induktion der Gefühle von Fröhlichkeit und innere Ruhe . Üben Sie diese Technik kann Ihnen helfen, sich besser fühlen, wenn Sie in der Würfe von der Depression und kann sowohl kurz- und langfristige Hilfe zu leisten sind .