Ist der Mangel an Sonne eine Ursache der Depression

Für einige Menschen , unzureichende Sonneneinstrahlung kann eine sehr reale Art von Depression genannt saisonale affektive Störung (SAD) führen. Diese Vertiefung kann im Schweregrad von leichten zu schweren Bereich . Was ist SAD ?

Saisonale affektive Störung tritt in der Regel während des Winters, in Bereichen, in denen Winterwetter ist oft bedeckt , so dass nur wenige sonnige Tage. Die Symptome der SAD sind Lethargie, Traurigkeit und Depression . Manchmal kann die Depression so stark, dass Selbstmordgedanken auftreten.
Wie funktioniert Mangel an Sonne Ursache SAD ?

Geringere Mengen von Sonnenlicht können Ihren Schlaf-Zyklen durch Stauchen stören Ihre Körper aus dem Gleichgewicht von Melatonin , ein Hormon, das Schlafverhalten zu regulieren hilft . Levels von Serotonin, einem Neurotransmitter, der hilft, die Stimmung zu regulieren , sind ebenfalls gestört.
Wann kommt die Depression Subside ?

Relief aus saisonalen Depression kommt in der Regel im Frühjahr , wenn das Tageslicht steigt und es gibt weniger bewölkten Tagen .
Behandlung von Depressionen wegen des Mangels an Sonnenlicht

Behandlungen für SAD können Psychotherapie und Antidepressiva gehören . Manche Menschen bekommen Befreiung von saisonalen Depressionen mit Lichttherapie oder pflanzliche Präparate wie Johanniskraut .
Wenn Sie mit Ihrem Arzt

Sehen Wenn Sie das Gefühl depressiv aufgrund mangel von Sonnenlicht , ist es wichtig, Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt besprechen , bevor Symptome schwerer geworden .