Wie wissen, wann Depression Is Coming Zurück

Depression ist eine psychische Erkrankung, die zu dramatischen Veränderungen in Ihre Gefühle und Einstellung zum Leben beitragen können. Wenn Sie depressiv sind , können Sie Interesse an den täglichen Aktivitäten, die früher glücklich gemacht zu verlieren, und Sie können sogar finden es schwierig, wieder wie gewohnt funktionieren . Depression kann sogar dazu führen, körperliche Symptome oder führen Sie Ihr Grund für das Leben in Frage stellen. Es gibt Behandlungsmöglichkeiten für Depressionen, aber manchmal ist es wieder trotz Behandlung kommt. Anleitung
Erkennen Depression
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zwischen Gefühl blau und niedergedrückt zu unterscheiden. Es ist normal, nach unten oder traurig, von Zeit zu Zeit das Gefühl , vor allem, wenn Sie irgendeine Art von Rückschlag oder Verlust erlebt habe. Wenn die Blues scheinen nicht zu lassen , nachdem ein paar Tage vergangen sind, aber Depressionen werden wieder kommen.
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Analysieren Sie , wie Sie über Ihre täglichen Aktivitäten zu fühlen. Wenn Sie beginnen , das Interesse an den Dingen, die Sie normalerweise gerne , einschließlich Geschlecht zu verlieren , können Sie in Richtung Depression wieder bewegen. Während es normal ist, desinteressiert in einer Aktivität von Zeit zu Zeit das Gefühl , zu entscheiden, die Sie nicht mehr , an Aktivitäten auf alle oder die meisten der Zeit, ist ein Warnsignal teilnehmen möchten .
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Bewerten Sie Ihre Stimmungen. Wenn Sie hoffnungslos, reizbar, unruhig oder wertlos viel von der Zeit fühlen , kann Ihre Depression zurückkehren . Ebenso Schwierigkeiten, Entscheidungen , Konzentrationsprobleme und unerklärliche Episoden von Weinen können Anzeichen einer Depression sein .
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Beachten Sie alle Schlaf -Probleme. Zu viel Schlafen, mit Schlafstörungen oder das Gefühl, besonders müde aus keinem Grund kann ein Zeichen von Depression sein.
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Achten Sie auf körperliche Symptome . Depression kann durch Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme , die Sie nicht planen, begleitet werden. Sie können auch Erfahrungen unerklärliche körperliche Beschwerden , wie Kopfschmerzen oder Bauchschmerzen .
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Watch out für Selbstmordgedanken. Wenn Sie über sich selbst zu töten denken beginnen, nehmen Sie das als bedeutendes Zeichen der Depression ist zurückgekehrt.