Sokratische Methode Therapie für Depression

Depression ist eine der häufigsten gesundheitlichen Bedingungen in den Vereinigten Staaten. Nach der Mayo Clinic, haben die meisten Menschen , die an Depressionen leiden depressive Episoden in ihrem Leben Symptome wiederholt. Gesundheitsexperten empfehlen oft eine langfristige Behandlung Programm . Effektive Behandlung kann helfen, auch schwere Symptome zu reduzieren. Eine Behandlungsmöglichkeit ist die kognitive Therapie, die die sokratische Methode , den Patienten zu helfen, Einblick gewinnen und zu klären, Sinn und Gefühle durch Befragung verwendet . Die sokratische Methode in der kognitiven Therapie

Die sokratische Methode ist ein Gespräch, in dem zwei oder mehr Menschen helfen einander bei der Suche nach Antworten auf schwierige Fragen . Der griechische Philosoph Sokrates glaubte, dass es nicht genug, nur zu lernen Fakten. Um wirklich zu wissen , muss man in Richtung Verständnis zu arbeiten. Es ist in diesem Verständnis dem Sie profitieren können, wenn Sie an Depressionen leiden .

In der kognitiven Therapie , negative Überzeugungen und Verhaltensweisen identifiziert und mit gesunden und positiven ersetzt. Es basiert auf der Idee, dass die eigenen Gedanken , eher als andere Menschen oder Situationen , festzustellen, wie Sie sich verhalten basiert. Kognitive Verhaltenstherapie kann Ihnen helfen, wie Sie fühlen und in unerwünschte Situationen reagieren zu ändern.
Sokratische Fragen

Kognitive Therapie nutzt die sokratische Methode in der Behandlung von Depressionen durch herausfordernde Ihre Überzeugungen und Verhaltensweisen, die von Fragen zu stellen. Dies wird als sokratische Fragen bekannt. Es kann verwendet werden , um Gefühle , Bedeutungen und Auswirkungen zu verdeutlichen. Es kann auch verwendet werden, um alternative Maßnahmen zu erforschen. In sokratische Fragen wird der Therapeut Ihnen eine Reihe von Fragen , der Suche nach der Ursache Ihrer Depression. Der Therapeut wird auch Sie ermutigen, Fragen Sie sich , wie zum Beispiel fragen: " Wie kann ich wirklich wissen, die Leute machen sich lustig über mich ? " und " Könnten sie nur machen werden Gespräch, und ich nehme ihre Worte aus dem Zusammenhang gerissen ? "

Sobald die Ursache festgestellt wird , wird der Therapeut weiterhin mit der sokratischen Methode, um Ihre unerwünschte Überzeugungen und Verhaltensweisen zu ersetzen mit mehr geeigneten sind . Weitere Fragen werden gestellt . Der Fokus wird nun bauen Sie . Der Therapeut kann Fragen stellen wie: " Wie sieht Ihr neues Verständnis helfen, Ihre Angst vor der Trennung zu überwinden? " Diese Arten von Fragen ändern, wie Sie Situationen wahrnehmen und wahrscheinlich wird eine effektive Behandlung im Umgang mit Depressionen.

In Verbindung mit anderen Behandlungsmöglichkeiten verwendet werden, oder als Standalone -Therapie, die sokratische Methode der Befragung in der kognitiven Therapie kann ein wirksames Instrument im Umgang mit Ihren Depression sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder geistigen Ärztin, wenn Sie das Gefühl, diese Behandlung für Sie richtig sein.