Wie jemand mit Depression & Hilfe Stress

Depression und Stress sind medizinische Probleme , die sich in emotionaler Weise zu präsentieren. Obwohl das Bewusstsein für beide breitet sich aus, die Menschen glauben immer noch, Depression gelöst wird am besten mit einem einfachen " Snap aus ihm heraus ," und das ist die beste Lösung , um Stress ist einfach nur zum Entspannen . Aber es ist nicht so einfach. Hilfe für einen Freund oder ein Familienmitglied mit diesen Erkrankungen ist eine Frage des Verstehens sie und die Förderung der entsprechenden medizinischen Behandlung. Anleitung
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Depression verstehen . Depression ist eine Krankheit, die durch unregelmäßige Chemie des Gehirns verursacht wird. Aber die Symptome kann dazu führen, dass Sie glauben, die Person ist nur in einer schlechten Stimmung . Das Verständnis , dass die Person krank ist ein wichtiger erster Schritt zur Genesung .
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Verstehen Stress. Stress ist nicht ausschließlich eine Funktion von dem, was um Sie herum passiert. Es ist auch eine Funktion für die Fähigkeit, damit umzugehen. Menschen mit Stress Probleme fühlen sich durch Dinge, die andere kann problemlos überwältigt. Diejenigen, die mit Stress Probleme erfordern Hilfe in Form von Stressmanagement- Therapie. Depression kann Stress verschlechtern , und die beiden gehen oft .
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Kennen Sie die Symptome. Die Symptome einer Depression sind Lethargie, Traurigkeit, Weinkrämpfe, Schlafstörungen , Unentschlossenheit , Müdigkeit , Gleichgültigkeit, mangelnde Konzentration , Gewichtsveränderungen und sogar körperliche Schmerzen . Intensivere Anzeichen einer Depression sind Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Suizidgedanken oder Verhalten. Stress stellt Dutzende von Beschwerden durch den Körper , Geist und Handeln. Dazu gehören Schlafstörungen , Reizbarkeit , Übelkeit , Drogen-und Alkoholmissbrauch , Kopfschmerzen , sozialer Rückzug , Vergesslichkeit und Herzklopfen .
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Hilfe für Depressionen Ermutigen . Da Depression ist eine medizinische Erkrankung , bedarf es entsprechender medizinischer Behandlung. Aber die Person kann peinlich . Die Förderung von einem Freund kann das soziale Stigma der Depression weit weniger furchterregend zu machen. Sie können so weit, bieten zu planen und sogar an den ersten Termin zu gehen. Wenn das nicht funktioniert , sagen, die Person seine Symptome könnte die Folge einer anderen Erkrankung sein, und es ist am besten, sie zu haben, ausgeschlossen .
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eingreifen , wenn nötig. Depression manchmal eine solche fortgeschrittenen Zustand , dass die Person nicht mehr rational zu denken erreicht und kann sogar schädlich für sie selbst zu sein . Ein Anruf beim Arzt oder Reise in die Notaufnahme kann in Ordnung sein .
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empfehlen Entspannungstherapie . Wenn die Person einen Arzt für Depressionen gesehen , kann der Arzt auch Atem-und Entspannungstechniken oder vorgeschriebenen Anti-Angst- Medikamente empfohlen . Andere Therapien wie Yoga , Meditation und regelmäßige Bewegung kann auch helfen.