Hilfe für Depression Related to Death

Trauernde , nachdem Sie einen geliebten Menschen zu verlieren, ist völlig normal. Sie fühlen sich traurig, wütend , schuldig, ängstlich und schockiert. Manche Menschen länger als andere , um zu heilen , und jeder trauert auf eine andere Weise . Allerdings, wenn Trauer verwandelt sich in Depression kann es ernst werden . Symptome der Depression zu Kummer verwandt sind: Hoffnungslosigkeit , Wertlosigkeit , Selbstmordgedanken und die Unfähigkeit , zu arbeiten oder zu knüpfen. Therapie

Wenn Sie denken, dass Sie mit Depressionen zu kämpfen haben wegen des Todes von einem Freund oder Familienmitglied , sollten Sie Hilfe von einem lizenzierten Psychologen zu suchen. Wöchentlich oder zweimal wöchentlich Sitzungen Je nach Grad der Depression , müssen Sie möglicherweise zusammen mit Gruppenbehandlung . Es gibt Selbsthilfegruppen für Trauer von Profis, die im Trauerfall geschult sind erleichtert. Ihr Therapeut kann Hilfegruppen in Ihrer Nähe empfehlen .
Medikamente

Medikation kann für jemanden, der mit Selbstmordgedanken oder mit schweren Depressionen zu kämpfen aufgrund eines empfohlen werden Tod. Medikamente wird nur helfen, die Person in der Lage, mit ihren Gefühlen umzugehen. Es wird nicht um die Gefühle von Verlust weg , so dass die Teilnahme an Gesprächstherapie ist immer noch kritisch. Wenn jemand Selbstmord aktiv , er sollte 911 anrufen oder gehen, um seine lokale psychiatrische Notaufnahme .
Unterstützung

Wer den Umgang mit Trauer wird müssen andere Arten von unterstützt andere als Therapie. Wenden Sie sich an Ihren Lieben und Freunden für die Unterstützung und Hilfe. Lassen Sie sie wissen , was Sie brauchen , und es ihnen ermöglichen , Sie zu trösten . Wenn Sie religiös sind, weiterhin an den Aktivitäten , die Ihnen wichtig , wie zu beten und in die Kirche sind zu beteiligen. Fordern Sie Unterstützung von Ihrer religiösen Führer .
Selbsthilfe

von Ihrer Gefühle der Trauer laufen lassen. Stattdessen lassen Sie sich fühlen, was auch immer es ist, dass Sie fühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten , Lieben und religiöse Führer über Ihre Gefühle. Versuchen Sie nicht, von der Sie Ihre Gefühle mit Alkohol oder Drogen zu entkommen. Achten Sie auf sich körperlich. Sie müssen sich weiter zu schlafen , essen und duschen regelmäßig. Wenn Sie nicht in der Lage , diese grundlegenden Dinge zu tun sind, sollten Sie professionelle Hilfe zu suchen.

Erste motiviert zu trainieren ist schwer zu tun , wenn Sie depressiv sind , aber es kann sein, hilfreicher als Antidepressiva . Versuchen Sie, stellen Sie sich jeden Tag üben . Wandern Sie mit einem Freund , kehren Sie zu Ihrer Dienstag -Nacht- Kick- Box- Klasse und machen Yoga in den Abendstunden.
Trigger

Wisse, dass du gehst zu durch bestimmte Daten wie Geburtstag oder Todesdatum der Person ausgelöst . Planen Sie , um sich selbst um diese Tage. Zum Beispiel planen, mit Ihrem Therapeuten auf dem bestimmten Datum zu erfüllen oder gehen weg für das Wochenende mit Ihren Freundinnen . Wenn Sie depressiv sind, können diese Daten intensivieren , wenn Sie nicht für sie vorbereitet , und wenn Sie sich von der Depression erholt , konnten sie seine Rückkehr auszulösen.