Buddhismus & Depression

Für 2500 Jahren die Praxis des Buddhismus wurde entwickelt, um die negativen Emotionen , die so oft zu Depressionen führen im menschlichen Leben unterdrücken. Nach den Lehren des Buddha geht zu lernen, den Geist zu beruhigen und entdecken Sie eine Ruhe, die nicht zulassen, dass Depressionen zu existieren wird . Geschichte

Der Mann, der als der Buddha bekannt wurde wurde in lizenz im Jahr 563 v. Chr. geboren entlang der Grenze zwischen Indien und Nepal. Für den Großteil seiner 81 Jahre , Prinz Siddhartha Gautama , der Buddha , lehrte eine Form der Spiritualität über Meditation und Erleuchtung entwickelt, um mentale Zustände zu ändern und zu fördern Glück konzentriert.
Bedeutung

Wie jeder, der weiß, hatte Depressionen , die Störung Feste auf chaotische Gedanken der Vergangenheit Enttäuschungen und lebt von Sorgen über die Zukunft Sorgen . Buddhismus, kontinuierlich im Laufe der zweieinhalb Jahrtausende verfeinert , ist bestrebt, solche sinnlosen Sorgen um die Geistesschulung nur in die einzig wahre Realität existieren zu besiegen : die Gegenwart. " In der Vergangenheit verweilen, nicht von der Zukunft zu träumen , konzentrieren den Geist auf den gegenwärtigen Moment ", sagte der Buddha.
Eigenschaften

das Hauptwerkzeugfür dieses Streben nach leben in der Gegenwart ist die Praxis der Meditation, eine Entspannungstechnik weitgehend durch die Konzentration auf die Atmung , was wiederum den Geist zu einem Ort der Ruhe und Einfachheit erreicht . Der Trick wird das Erlernen der Fähigkeit, jeden negativen Gedanken , die in die mind.Once diese Fähigkeit wird erreicht, schleicht sich sofort frei während der Meditation wird der Geist geschult, um den gleichen Ansatz in den Alltag übernehmen , ein Talent, perfekt auf die depressive Person bei der Freigabe zu unterstützen und die Vermeidung von psychischen Schmerz. " Westlichen Psychologie ziemlich hält an dem Glauben , dass Dinge wie Aufmerksamkeit und Emotion sind fest und unveränderlich ", schrieb Hara Estroff Marano in einem Artikel 2003 für Psychologie heute . " Buddhismus sieht die Komponenten des Geistes mehr als Fähigkeiten, die trainiert werden können . Diese Ansicht hat die Unterstützung zunehmend von modernen Neurowissenschaften . "
Theorien /Spekulationen

Wenn Minneapolis- St. Paul Psychiater Dr. Henry Emmons behandelt einen Patienten, der an Depressionen, er führt sie oft durch eine Mischung aus Buddhismus, Veränderungen in der Ernährung und der modernen Psychiatrie . "Depression ist eine ganzheitliche Erkrankung , die jeden Aspekt dessen, wer wir als Menschen sind betroffen ", schreibt Emmons in seinem Buch "The Chemistry of Joy: . Ein 3-Stufen- Programm zur Überwindung der Depression durch die westliche Wissenschaft und Eastern Wisdom " " Es macht nur Sinn , um es von jedem verfügbaren Winkel anzugehen. " Um Emmons , beinhaltet, dass Modell Körper , Psyche , Geist und Gehirn-Chemie .
Mögliche

Universitäten und Krankenhäusern auf der ganzen Welt schnell Annahme Achtsamkeit basierte kognitive Therapie ( MBCT ) als medizinisches Möglichkeit zur Behandlung von Depressionen. Während die meisten nicht speziell Buddhismus einschließen als Teil der Therapie , hebt MBCT Meditation als primäres Instrument im Kampf gegen die Seele -saugenden Schmerz der Depression. Professor Willem Kuyken der Universität von Exeter Mood Disorders Center in Großbritannien glaubt, Meditation und MBCT zeigt extremen Vorteil in der Entwöhnung Personen aus Anti-Depressiva . " MBCT verfolgt einen anderen Ansatz - sie lehrt die Menschen Fähigkeiten für das Leben . " Vielleicht sogar , ganz gleich Art des lebenslangen Fähigkeiten, die der Buddhismus zur Verfügung, um der Welt für eine gute Mehrheit der Menschheit aufgenommen werden.