Wie lernen , um den Trauerprozess verwalten

Der Tod ist eine unvermeidliche und unvermeidliche Tatsache des Lebens , aber das macht es nicht leichter mit, wenn Sie jemand, den Sie lieben, verlieren zu bewältigen. Sie müssen Ihren Körper , Herz und Geist Zeit, um durch den Trauerprozess zu gehen. Die Vernachlässigung der Phasen der Trauer werden nur die Schmerzen zu verlängern, und es kann wieder Jahre später , indem Sie gesundheitliche Probleme oder unnötige Ängste haben die Oberfläche , weil Sie nicht lassen Sie sich die richtige Zeit zu trauern . Egal, ob Sie den Tod eines geliebten Menschen erlitten haben oder jemand in Ihrer Nähe ist , einen geliebten Menschen verloren haben, müssen Sie diese Geduld zu realisieren, Zeit und Verständnis sind alle in den Heilungsprozess benötigt werden. Anleitung
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Erkenne, dass du die Schmerzen nicht aufhören, sich selbst durch Betäubung mit verschreibungspflichtigen Medikamenten , Alkohol oder andere Laster. Sie müssen sich selbst zu verwöhnen und nehmen Sie es einfach für ein paar Wochen , um die lange Heilungsprozess zu starten. Isolieren Sie sich ist eine sehr häufige Art , die manche Menschen übernehmen die Trauerprozess . Sie wollen einfach nur in einen dunklen Raum zu gehen und ziehen Sie die Abdeckungen und nie wieder auftauchen. Isolieren Sie sich ist verständlich, für eine kurze Zeit , aber bewusst sein , dass eine solche Trennung ist ungesund , wenn sie länger als zwei oder drei Wochen und könnte ein Zeichen für eine Depression sein . Sie sollten Beratung suchen, wenn Sie oder andere vermuten, dass Sie für eine längere Zeit gedrückt werden .
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Achten Sie auf Ihre Gesundheit während des Trauerprozesses . Nach der Mayo Clinic , stellen Sie sicher , dass Sie trainieren, gesunde Lebensmittel zu essen und die richtige Pflege von dir. Der Trauerprozess kann leicht in gesundheitliche Probleme eskalieren , besonders wenn Sie vorherige medizinische Bedingungen.
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Leute finden , um Sie während der Trauerprozess zu unterstützen. Viele Menschen versuchen, Freunde und Versammlungen vermeiden, weil sie wissen, dass Menschen sich unwohl mit dem Thema Tod . Wenn Sie in der Lage, jemanden zu trösten trauert über den Tod eines geliebten Menschen sind, werden Sie die Schwierigkeiten bei der versucht, ihn zu trösten, zu realisieren. Es ist üblich, Angst , dass Sie etwas, das ihn stören wird sagen sein. Einladen eines trauernden Person , zu einem Konzert zu gehen oder indem er ihn auf einen lustigen Film sehen, wird ihm helfen , sein Leben neu zu beginnen. Auch wenn er Schmerzen hat , wird er erkennen , dass das Leben weitergehen. Zu wissen, dass andere einfühlen mit seinem Schmerz , aber wichtig genug, um die trauernde Person zu helfen , weiter zu leben , ist eine wertvolle und ergreifende Botschaft.
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Sprechen Sie mit Ihren Freunden, Verwandten und Bekannten über Ihre Liebsten. Sie wollen wissen, dass es akzeptabel ist , die Person , die gestorben ist, erwähnen . Sobald Sie Ihre Liebsten zu sprechen, fühlen sie sich frei, ihre eigene Trauer und Erinnerungen über die Person zu teilen. Diese Geschichten werden Sie in der Trauerarbeit helfen. Haben Sie keine Angst , Emotionen , um Ihre Freunde zu sein nicht . Sie wollen euch helfen, aber sie kann manchmal ziemlich unsicher , wie man über trösten Sie gehen.
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Erkenne, dass jeder trauert in seinem oder ihrem eigenen Weg. Manche Menschen fühlen , dass sie tragen schwarz und düster sein, für einen Zeitraum , andere Menschen fühlen , dass sie das Leben des Verstorbenen zu feiern und tun alles, um zu genießen und machen das Beste aus ihrem eigenen Leben. Wie auch immer Sie Ihre Trauer zu zeigen , nicht zu schämen , wie Sie die Trauer zu verarbeiten. Sie wissen am besten , was für Sie richtig ist . Einige Menschen weinen täglich Monate nach Verlust eines geliebten Menschen , und andere werfen keine Tränen überhaupt. Weder Weg ist unangemessen, solange man den Tod der Person zu akzeptieren und trauern um sie . Egal, wie Sie es tun, ist die wichtigste Sache, sich zu erlauben, zu trauern.
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wissen , dass, obwohl dein Herz bricht , es wird eine Zeit voraus zu sein , wenn Sie zu lächeln und wieder lachen wollen . Sie können nie vollständig über den Verlust eines geliebten Menschen , aber Sie werden lernen, zu bewältigen und die Person, mit Erinnerungen erinnern. Denken Sie daran , dass sie immer in deinem Herzen bleiben . Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie beginnen, um von ihnen auf einer täglichen Basis zu denken weniger . Denken Sie daran , dass die Person wollten Sie gehen mit Ihrem Leben und es in vollen Zügen zu genießen.
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Vermeiden Sie wichtige Entscheidungen für ein paar Monate nach dem Tod eines geliebten Menschen. Wenn Sie müssen Finanz-, Job- oder andere große Entscheidungen zu treffen , stellen Sie sicher , dass Sie einen vertrauenswürdigen Freund , der Ihnen hilft auf dem besten Vorgehen entscheiden zu konsultieren. Es ist sehr schwer , um wichtige Entscheidungen zu treffen , nachdem jemand einen solchen Verlust in ihrem Leben erlebt . Haben Sie keine Angst , um Rat zu suchen oder fragen Sie jemanden um Führung nicht sein . Die Menschen wollen , Sie zu unterstützen .