Schuld nach dem Tod eines geliebten Menschen

Nach dem Tod eines geliebten Menschen , Überlebende erleben eine Reihe von Emotionen , darunter überwältigende Trauer , Traurigkeit und Wut. Manchmal , Überlebende fühlen sich auch schuldig, ihre geliebten Menschen den Tod , vor allem , wenn der Tod war unerwartet oder zufällig. Schuld ist ein gemeinsames Gefühl während des Trauerprozesses , und es gibt wirksame Strategien , mit diesem Gefühl umzugehen. Verursacht

Nach dem Verlust eines geliebten Menschen , Überlebende oft auf das, was sie " könnten " oder "sollten haben " getan, um ihre geliebten Menschen den Tod zu verhindern. Nach der Northern Illinois University , die Menschen überschätzen oft ihre Fähigkeit, ein traumatisches Ereignis zu verhindern. Gefühle von Schuld übernehmen, wenn ein Überlebender fragt sich, warum sie lebt und sie liebte eine ist weg.
Typen

Es gibt drei Arten von Überlebensschuld , die nach Sommer 2005 Ausgabe von MADDvocate von Mothers Against Drunk Driving veröffentlicht. In dem Artikel " Survival Skills ", Therese Rando , ein klinischer Psychologe , erklärt, dass Überlebenden " allgemeinen ", " Eltern " und " mit spezifischen Vorfall" Schuld zu erleben. Unabhängig von Alter von Ursache - - Wenn Sie einen geliebten Menschen verloren haben, werden Sie wahrscheinlich erleben allgemeinen Schuld , dass die Person verschwunden ist. Eltern, die Kinder zu verlieren, erleben Eltern Schuld, die wegen der " besonderen Herausforderungen " mit Verlust eines Kindes verbunden mächtig ist . Schuld der Überlebenden mit bestimmten Vorfall tritt auf, wenn der Überlebende erlebt das gleiche Ereignis - wie ein Autounfall - . Als jemand, der gestorben
Effects

Schuld nach der Tod eines geliebten Menschen verursacht Gefühle von Selbstvorwürfen und Selbstzweifel , nach Northern Illinois University. Diese Emotionen können erhöhte Angst und Leiden auslösen . Unbehandelte Schuld der Überlebenden können alle Bereiche Ihres Lebens auswirken. Es wirkt sich auf die Produktivität , die Fähigkeit, mit der Trauer fertig zu werden und die Fähigkeit , eine positive Einstellung zum Leben haben .
Bewältigungsstrategien

Die Duke University Health System bietet verschiedene Strategien für Umgang mit Verlust und den Umgang mit Schuld. Versuchen Sie, Ihre Gefühle aufzuschreiben, in einer Zeitschrift oder einen Brief zu schreiben oder ein Gedicht auf den geliebten Menschen , wer du verloren. Bauen Sie Ihren Support-System und finden Sie ein Familienmitglied oder einen Freund anzuvertrauen in. Schließlich , nicht Ihre Gesundheit vernachlässigen , wie Sie mit diesen Schuldgefühlen fertig zu werden. Pflegen Sie eine gute Ernährung , regelmäßig Sport treiben und erhalten eine angemessene Nachtruhe
Hilfe finden

Manchmal , Umgang mit Trauer - . Und die Schuld , die zusammen mit ihm geht - erfordert Hilfe von ausgebildeten Fachkräften . Wenn Sie Ihre Gefühle von Schuld nicht mit der Zeit ab , und Sie depressiv werden , empfiehlt der Duke University Health System an Ihren Arzt. Es gibt viele Ressourcen zur Verfügung, um Sie mit Ihrer Schuld, wie Selbsthilfegruppen, Trauerberater und religiösen Organisationen zu bewältigen. Obwohl Ihre Schuldgefühle sind normal , können Sie Ihre Aussichten verbessern und überwinden Sie Ihre Schuld mit Hilfe von ausgebildeten Fachleuten .