Mineral Depletion & Depression

Obwohl Stress und Umwelt Umstände sind oft zum Auslösen von Depressionen verantwortlich ist, die Quelle des Problems kann mit einem chemischen Ungleichgewicht im Gehirn liegen . Einschließlich des Gehirns - Funktions - Ein Mangel an lebenswichtigen Mineralstoffen im Körper können verheerend auf die Art und Weise der Körperorgane anrichten. Häufige Gründe für Mineral Depletion

Mineral -Mangel ist weit verbreitet in den Vereinigten Staaten , zum Teil wegen des modernen Lebens . Unser Boden ist von Mineralien aufgebraucht ist , was zu weniger mineralreichen Arten von Erzeugnissen in den Supermarktregalen . Die Menschen in diesem Land auch essen viel verarbeitete Lebensmittel - und das bedeutet nicht nur Fast Food. Tiefgekühltes und abgepackte Mahlzeiten mit hohen Mengen an Natrium und wenig Nährwert sind teilweise schuld.
Andere Gründe für die Mineralstoffmangel

In einigen Fällen , ein Mineralstoffmangel wird durch eine zugrunde liegende Gesundheitsproblem verursacht . Bedingungen wie Schilddrüsenerkrankungen , Magen-und Darmerkrankungen, chronischer Durchfall, Missbrauch von Abführmitteln , Essstörungen , Unterernährung , Diabetes und Nierenerkrankungen kann Mineralstoffmangel führen.
Häufigsten Mineralien für gute psychische benötigt Gesundheit

Magnesium ist ein ganz wichtiger Mineral gute psychische Gesundheit. Der Mangel ist auch eine der häufigsten Ursachen von physikalischen Depression. Der Mangel an Magnesium ist auch für Angst, Unruhe und sogar Halluzinationen verantwortlich. Die anderen am meisten bekannte und wichtige Mineralstoffe benötigt, um zu verhindern (und manchmal auch zu behandeln ) Depression sind Calcium, Zink , Eisen, Mangan und Kalium. Jedes Mineral hat seinen eigenen Zweck .

Magnesium unterstützt die Knochenmineralisierung , Protein- Gebäude , Muskelkontraktionen , Nervenimpulse , und steigert die Immunität.

Calcium ist für das Wachstum und die Gesundheit von Knochen und Zähnen verantwortlich und Hilfsmittel bei der Blutgerinnung .

Zink produziert genetisches Material und Eiweiß, Vitamin A -Transporte im ganzen Körper, und ist für die Geschmackswahrnehmung , Wundheilung, die Spermienproduktion und die normale Entwicklung des Fötus verantwortlich.

Eisen ist ein Teil von Hämoglobin, ein Protein, das Sauerstoff trägt durch die Zellen des Körpers .

erleichtert Mangan -Zell-Antworten , aber es ist das Mineral Wissenschaftler die am wenigsten wissen . Es arbeitet mit Enzymen und ist für viele Körperfunktionen , aber , wie es gemacht wird, bleibt etwas missverstanden.

Schließlich Kalium hält der Körper die Flüssigkeit und Elektrolythaushalt und hilft bei Muskelkontraktionen , Zellgesundheit und Nervenimpulsen.

andere Symptome von Mineral Depletion

um festzustellen, ob ein Mineralstoffmangel ist es, für Depressionen schuld, ist es wichtig, die anderen Symptome , die mit ihm wissen . All diese Mineralien kann die Stimmung beeinflussen.

Magnesium -Mangel kann solche Symptome wie Reizbarkeit und Nervosität, Herzrhythmusstörungen , Verdauungsprobleme , Asthma, chronische Müdigkeit und Krämpfe verursachen.

Calcium kann zu Muskelabbauführen Krämpfe und Verdauungsstörungen , Osteoporose und Knochenverlust (vor allem bei älteren Frauen ) , brüchige Nägel , Schlaflosigkeit und Bluthochdruck.

Ein Mangel an Zink kann Akne, wiederkehrende und anhaltende Erkältungen und Grippe, Mangel an Geschlechtsreife führen , langsames Wachstum , und der Verlust der Nachtsicht-und der Geruchssinn .

Ohne Eisen können Personen Müdigkeit und Schwäche , brüchige Knochen , spröde Haare und Nägel , Haarausfall, seltsam geformte Fingernägel, Nervosität oder eine Verzögerung erfahren in der psychischen Reaktionen .

Mangan-Mangel gilt als selten , aber die Leute mit Manganmangel neigen dazu, eine rote, schuppige Hautausschlag entwickeln .

Kalium-und Natriummangel kombiniert werden können, in unregelmäßigen Herzschlag und Schock führen. Kaliummangel allein kann die Funktion der Nerven beeinflussen.
Behandlung und Prävention von Mineral Depletion

Mineral Abbau kann in der Regel behandelt und verhindert werden durch die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel , es sei denn, es ist verursacht durch eine Erkrankung , wobei die Erkrankung selbst muss behandelt werden. In extremen Fällen von Mangel , muss der einzelne intravenös behandelt werden, um Mineralstoffhaushalt des Körpers schneller wieder herzustellen.