Karriere Transitions & Depression

Wenn Sie sich in einer beruflichen Neuorientierung sind , könnte dies eine stressige Zeit für Sie. Job- Verlust ist in der Regel einer der Top fünf Gründe für Depressionen bei Erwachsenen. Selbst wenn Ihre Auftragsschalter war deine Idee , den Übergang noch Gefühle von Traurigkeit und Angst verursachen. Zwar ist es von Vorteil , zu wissen, das ist ein gemeinsames Gefühl bei Erwachsenen , ist es wichtig zu wissen, was Sie dagegen tun können. Die Schritte der Veränderung

Peter Fiske , in seinem Artikel " Der Umgang mit Change" zeigt an, dass sich beruflich verändern , vor allem eine, in der Sie eine Menge Zeit und Energie investiert haben , können Depressionen bei Erwachsenen führen . Er listet die vier Schritte der Veränderung , das entspricht vier Phasen der berufsbezogene Depression, als Verweigerung , Widerstand, Exploration und Engagement. Er sagt auch, dass wir erwarten können, von drei auf fünf große berufliche Veränderungen in unserem Leben überall begegnen .
Denial

Stufe der beruflichen Neuorientierung beinhaltet Verleugnung, welche umfasst das Gefühl , dass, wenn du der Beste bist , wirst du den Job zu bekommen . Dieses Gefühl kann fehlschlagen, zu berücksichtigen , was in der Wirtschaftslage um Sie herum passiert. Bestandsaufnahme , was los ist auf dem Arbeitsmarkt und stellen Sie Ihre Erwartungen entsprechend. Möglicherweise müssen Sie für andere Arten von Arbeit auch nur vorübergehend aus, bis der Arbeitsmarkt verbessert .
Widerstand , Erforschung und Engagement

Ein weiterer Schritt der Karriere Übergangswiderstandbeinhaltet , in dem Gefühle von Trauer, Wut und Depressionen können die Oberfläche. Exploration beinhaltet immer auf die Phase , wo Sie erkennen, dass es müssen Antworten auf Ihre Situation. Engagement ist der letzte Schritt , wo Sie Ihre Haltung ändern und proaktive und positive Schritte, um für einen neuen Job zu suchen , wie zum Beispiel das Versenden von Ihren Lebenslauf oder die Teilnahme an Jobmessen .
Career Transition verursacht Depression

Depression kann jeden ohne die Existenz einer Außen Stressor passieren , kann die Anwesenheit einer großen Veränderung in Ihrem Leben Depressionen auslösen . Sie könnten wütend auf sich selbst für Ihren unsicheren Zukunft. Depression ist im Wesentlichen Wut nach innen gedreht , und es kann in jeder Phase Ihres Lebens geschehen . Karriere Übergang ist unter den Top Ursachen der Depression , die den Tod eines geliebten Menschen , bewegen, Scheidung, Pensionierung und Kinder das Haus verlassen sind .
Combat Karriere- Related Depression

Wenn Sie berufsbezogene Depression erleben , gibt es Dinge , die Sie tun können, um die deprimierende Gedanken sind Sie mit zu unterdrücken. Vielleicht am wichtigsten , vor allem, wenn Ihre Depression schwer ist, ist es, einen Therapeuten zu sehen.
Andere Aktionen

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, mit Depressionen umzugehen , vor allem wenn es nicht schwer. Übung . Gehen Sie zu einem Jobmesse oder einer staatlichen Karrierezentrum . Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe auf Ihre spezifische Situation , wie ein für arbeitslose Profis ausgerichtet. Volunteer in einem ganz anderen Job , können Sie am Ende genießen diese neue Feld
andere Handlungs

Finden Sie eine günstige oder kostenlose Seminare und Veranstaltungen und Funktionen, wie zB . Handelskammer Treffen oder Partys. Networking ist der Schlüssel , nicht nur wird es Ihnen mit Menschen in Kontakt , aber es kann Ihnen helfen, Ihren nächsten Karriere

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