Zeichen und Symptome der chronischen Depression oder Stress

Die Symptome von chronischem Stress und Depression sind oft sehr ähnlich . Wenn der Stress ist signifikant und /oder lange Dauer , kann es tatsächlich dazu führen, Depressionen. Stress und Depressionen können nicht nur geistige und emotionale Leid verantwortlich sein, aber auch physische Leiden und kann auf viele Arten zum Leid verheerend sein. Körperliche Symptome von chronischem Stress

Chronischer Stress kann verheerend auf den Körper anrichten. Es ist oft mehr als eine einfache Kopfschmerzen. Die Symptome von chronischem Stress gehören auch Rückenschmerzen , Brustschmerzen , Herzklopfen , Bluthochdruck , verminderte Immunität , Verdauungsprobleme und Schlafstörungen. Diese Symptome , insbesondere unbehandelten Bluthochdruck kann zu schwerwiegenden Komplikationen, wie Herzerkrankungen
Psychische Symptome der chronischen Stress

Längerer Stress kann zu Problemen führen, führen . mit Angst , Unruhe, Angst, Reizbarkeit, Traurigkeit, Wut, das Gefühl der Unsicherheit , die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, " Burnout" und Vergesslichkeit . Wie in der Einleitung erwähnt, können die Symptome von Dauerstress zu Depressionen führen.
Behavioral Zeichen der chronischen Stress

Wenn der Stress wird nicht behandelt entsprechend in einer gesunden Art und Weise , die Menschen oft zu anderen Methoden der " Bewältigung " , wie übermäßiges Essen oder unter -Essen, Drogen-und Alkoholmissbrauch , Rauchen oder Rückzug aus sozialen Situationen zu machen. Ein chronisch gestresst Person kann auch anfällig für Wutausbrüche und Weinkrämpfe sein und Beziehungskonflikte leiden.
Körperliche Symptome der chronischen Depression

Chronische Depression, als Dysthymia bekannt , ist eine weniger schwere Form der Depression. Die Symptome sind in der Regel über längere Zeit , sogar bis zu mehrere Jahre verweilen, sondern das Individuum ist in der Regel der Lage zu funktionieren , obwohl sie ständig traurig.

Die körperlichen Symptome von Dysthymia gehören Schlafstörungen (entweder zu viel oder zu wenig) und Schlaflosigkeit , Verlust von Energie und Müdigkeit, übermäßiges Essen oder unter -Essen ; anhaltende Schmerzen , Kopfschmerzen , Krämpfe und Verdauungsprobleme , die nicht mit der Behandlung aufgelöst werden. Der Leidende können auch das Gefühl sehr träge
Psychische Symptome der chronischen Depression

Psychische Symptome der chronischen Depression sind eine persistente traurig oder leeres Gefühl ; . Schuldgefühle , Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit und Wertlosigkeit , eine harte Zeit, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen ; . mental " Trägheit " und Gedanken an Tod oder Selbstmord
Umgang mit stress und Depression

Es gibt gesunde Art und Weise Umgang mit Stress , die nicht dazu führen Sie zu einer Sucht entwickeln oder Gewicht gewinnen wird . Die Mayo Clinic schlägt die Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität , lernen Entspannungstechniken , Meditation und unter Yoga oder Tai Chi . Andere Vorschläge sind positives Denken, Massage-Therapie, Journaling und Beratung.