Mental Filter & Depression

Eine mentale Filter ist eine kognitive Verzerrung , die zu Depressionen sowie dazu beitragen können einige Fälle von Angst. Kognitive Verzerrungen sind eine Gruppe von unangemessen negative Gedanken und Einstellungen, die nicht in der Realität basieren. Kognitive Verhaltenstherapie, eine mögliche Behandlung von Depressionen, ist ein Mittel zur Überwindung kognitive Verzerrungen und Ersetzen negativen mentalen Filter mit einem positiven Ausblick . Depression

Depression, die auch als Major Depression oder chronischer Depression bezeichnet werden kann, ist eine psychische Störung , die mit einer Person täglichen Betrieb stören können . Die Symptome einer Depression sind längere Zeit der Trauer , Gefühle von Schuld oder Wertlosigkeit , Schlafstörungen, Veränderungen der Essgewohnheiten, Verlust von Interesse an Hobbys oder unterhaltsame Aktivitäten , Rückzug von anderen, Weinkrämpfe, chronische Schmerzen und eine Beschäftigung mit dem Tod oder Selbstmord. Negative psychische Filter kann zu Depressionen beitragen .
Mental Filter

Die mentale Filter ist eine Art kognitiver Verzerrungen im Zusammenhang mit Depressionen . Die mentale Filter beinhaltet Betonung der negativen Umstände oder eine negative Sicht ", während das Herausfiltern alle Positiven ", so HelpGuide.org . Eine Person, die in erster Linie auf kleinere negative Aspekte eines ansonsten positive Situation konzentriert sich mit dem Ausblick , dass die ganze Situation war völlig negativ bleiben.
Kognitive Verzerrungen

nach HelpGuide.org sind kognitive Verzerrungen eine Gruppe von " irrational, pessimistische Haltung . " Kognitive Verzerrungen, wie die geistige Filter, kann zu Depressionen und Angstzuständen beitragen . Andere Arten von kognitiven Verzerrungen beinhalten Betrachtungssituationenin Bezug auf absolute , springen , negative Schlussfolgerungen und Worst- Case-Szenarien , mit emotionalen Argumentation und unter Zufallsereignisse als persönliche Beleidigungen. Nach der Bürgermeister -Klinik, können kognitive Verzerrungen werden " so tief verwurzelt , dass sie " Grundüberzeugungen "zu werden ", mit denen eine Person lebt .
Angst

Nach HelpGuide . org , Angst ist eng mit Depressionen und Angstzuständen und Depressionen neigen , sich gegenseitig verstärken . Die mentale Filter kann zu übermäßiger Sorge und Angst beitragen . Symptome von Angst können Herzrasen , Atemnot, Schwitzen, Zittern , Kopfschmerzen, Magenprobleme und Schlaflosigkeit .
Therapie

Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie, die ein Bestandteil der Behandlung von Depressionen , die auch Medikamente sein können . Nach der Mayo Clinic, " kognitive Verhaltenstherapie ist eine der am häufigsten verwendeten " Therapieformen zur Behandlung von Depressionen . Kognitive Verhaltenstherapie kann helfen, Menschen mit Depressionen lernen, kognitive Verzerrungen , wie die geistige Filter identifizieren , und ersetzen Sie negative Einstellungen und Verhaltensweisen mit positiven.