Die Wirkung von Winter auf Depression

Der Winter ist nicht so lebendig wie die Pastellfarben des Frühlings oder die leuchtenden Farben des Sommers und im Herbst. Aber es ist nicht nur die Schneematsch und Schlaglöcher , die uns in den Wintermonaten runter . Es ist die Ebene des Sonnenlichts zur Verfügung zu stellen . Wie alle Lebewesen benötigen Sonnenlicht , die Menschen es brauchen für psychische Gesundheit. Depression

Depression auch Depression oder einer klinischen Depression genannt , ist eine psychische Erkrankung, die durch anhaltende und lebensveränderndeschlechte Stimmung , Verlust von Interesse an gewohnten Aktivitäten , Schlafstörungen und andere Symptome wie Veränderungen in der Appetit und Reizbarkeit. Depressionen können durch traumatische Ereignisse , genetische Veranlagung und andere Faktoren verursacht werden. Nach der Mayo Clinic, beinhaltet Depression anomaler von wichtigen Chemikalien im Gehirn , so genannte Neurotransmitter , die Stimmung für die Steuerung zuständig.
Sonnenlicht und Serotonin

Höhere Ebenen des Gehirns chemische Serotonin gleichzusetzen zu einer besseren Stimmung. Je weniger Serotonin ist , wird der untere eine Person, die Stimmung zu sein. Sonnenlicht und Serotonin haben die gleiche Beziehung. Je mehr Sonnenlicht ist , nach Mayo Clinic, desto besser wird die Serotonin-Produktion im Gehirn . In den Wintermonaten ist Sonnenlicht für weniger Stunden des Tages in den meisten Orten zur Verfügung. Die meisten Menschen haben zu Hause zu arbeiten und nicht viele Chancen , nach draußen gehen zu bekommen, die ihre Situation besonders schwierig, im Winter, wenn die Sonne früh.
Jahreszeiten und Depression

Änderungen in der Saison kann zu Depressionen in andere physikalische Weise beitragen . In den kälteren Monaten mit weniger Sonnenstunden , wird die biologische Uhr des Menschen , oder der Schlafregulation , unterbrochen , nach der Mayo Clinic. Dies kann dazu führen, Menschen , die während der Herbst-und Winter schläfrig fühlen , vielleicht , um die Symptome der Depression führt. Sonnenlicht kann auch Auswirkungen auf Spiegel des Hormons Melatonin, einen weiteren Beitrag zu niedrige Energie und einem hohen Bedarf an Schlaf.
Winter- Depression und

Selbst wenn eine Person nicht eine klinische Depression, die Wintermonate können immer noch ihn nach Gefühl . Wenn jemand mit Depression diagnostiziert wird, können Symptome im Winter verschlimmern . Aber einige Leute haben eine bestimmte Form der Depression , die bewirkt, dass sie besonders empfindlich auf Veränderungen der Sonneneinstrahlung , die so genannte saisonale affektive Störung, auch als Winterdepression bekannt ist. Saisonale affektive Störung beinhaltet ein paar andere Symptome als Major Depression, nach der Cleveland Clinic , darunter mehr Schlafbedürfnis , sehr niedrige Energie , auch "extreme Müdigkeit, " Heißhunger auf Kohlenhydrate und wollte allein sein. Saisonale affektive Störung beinhaltet Depression mit einer jährlichen , vorhersehbaren Beginn, in der Regel im Winter beginnt und endet im Frühjahr oder Sommer. Eine relativ seltene Form der saisonalen affektiven Störung namens Sommer Depression erfolgt im Sommer.
Überlegungen

Winter- Depression kann sicherlich eher zu verschlechtern , aber Mangel an Sonnenlicht während jeder Zeit des Jahres wird in niedriger Serotoninspiegel und möglicherweise Symptome der Depression führen. Es ist wichtig für Menschen mit Depressionen , Winter und Sommer Depressionen und Menschen ohne Symptome der Depression um eine ausreichende Sonneneinstrahlung zu allen Zeiten des Jahres zu bekommen oder benutzen Innen UV-Lampen , um ihre Aufnahme so zu ergänzen.