Die Stufen der Umgang mit Trauer

Nach der Kübler- Ross Trauer Zyklus gibt es sieben gemeinsamen Phasen der Trauer . Nicht jeder erlebt oder reagiert auf die gleiche Weise Trauer , und die Zeit es braucht, um fertig zu werden und Trauer zu überwinden variiert von Person zu Person. Trauer kann zu körperlichen Symptomen als auch emotionale Schwierigkeiten . Wenn Sie erleben längerer Trauer oder Anzeichen einer Depression sind , sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem anderen Gesundheitsversorgung über den Umgang Techniken oder Trauerbegleitung professionell. Schock-und Denial

Shock kann mit auftreten , ist aber nicht zu plötzlichen Verlust oder Tragödie beschränkt. Nicht jeder geht durch den Schock der Bühne, aber häufige Symptome des Schocks gehören der Mangel an Emotion, Unglauben und Taubheit. Schock kann zu körperlichen Reaktionen wie Blässe und Atembeschwerden . Denial kann mit oder ohne Schock auftreten und Personen gehen durch diese Stufe kann behaupten, dass nichts passiert ist und weiter mit ihrer täglichen Routine.
Wut

Wut als Teil der Trauerprozess kann sich als Groll gegen Umstände , andere Menschen und sogar selbst zu manifestieren. Wut ist eine normale Reaktion auf Trauer und löst angestaute Emotionen. Jedoch warnt das National Cancer Institute , dass die übermäßige Bitterkeit und Ärger mit dem Tod kann ein Zeichen für eine komplizierte oder längerer Trauer.
Verhandlungen

Trauernde Personen kann eine Verhandlungs Bühne, wo sie versuchen, Verluste zu vermeiden und zu verhindern, böse Dinge nicht passieren eingeben. Verhandlungen bietet ein Gefühl der Kontrolle . Schuld kann die Verhandlungs Bühne begleiten , wenn die einzelnen Fragen , was sie tun können, oder getan haben könnte , anders zu einem Ergebnis zu ändern.
Depression

Depression kann jederzeit auftreten, Zeit während der Trauerprozess , aber es ist üblich, in den frühen Phasen der Akzeptanz. Kurzlebige Depression und Hilflosigkeit ist ein Teil der Trauer , wenn ein Verlust eingetreten ist oder wenn Sie einen Verlust zu antizipieren. Doch die National Institutes of Health schlägt medizinische Hilfe für schwere Trauer , die länger als zwei Monate. Personen mit einer Vorgeschichte von Depressionen können auch von medizinischer Hilfe oder Beratung in Zeiten von Verlust profitieren.
Prüfung und Abnahme

Die Testphase ist, wenn Sie beginnen, sehen ein Licht am Ende des Tunnels. Sie können erreichen, um neue Dinge zu tun oder wieder einzuführen Aktivitäten, die Sie in früheren Phasen der Trauer vermieden. Die letzte Stufe ist die Akzeptanz . Diese Phase ist ein schrittweiser Prozess und tritt auf, wenn Sie den Verlust zu akzeptieren und erkennen, dass viele Ergebnisse sind außerhalb Ihrer Kontrolle. Selbst in Situationen, in denen der Verlust ist unerklärlich scheint oder nicht vertretbar ist, führt die Annahme der Besserung.