Wie man mit Depressive Männer Kommunizieren

Beobachten Sie kümmern Depressionen leiden kann unglaublich schwierig sein. Sie fragen sich vielleicht , was Sie tun können, um zu helfen, aber denken Sie daran , dass Sie allein kann ihn von seinem niedrigen Gefühle nicht heben . Nach dem Royal College of Psychiater , Männer leiden unter Depressionen ebenso wie Frauen, aber weniger wahrscheinlich , darüber zu sprechen oder um Hilfe bitten. Obwohl Sie sollten einen Mann niedergeschlagen zu ermutigen, professionelle Hilfe zu suchen , können Sie auch ihn zu ermutigen, seine Gefühle anderen mitzuteilen . Anleitung
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ihm Fragen über seine Gefühle . Ein depressiver Mensch kann kämpfen, um seine Gefühle zu öffnen, so Fragen wie: " Wann haben Sie das Gefühl auf diese Weise anfangen?" und " Ist etwas passiert , dass hat Sie Gefühl auf diese Weise anfangen?" kann ihm helfen, seine Gefühle zu erkunden. Eine Reihe von Dingen kann Depressionen bei Männern auslösen , einschließlich der Probleme bei der Arbeit , Sorgen zu Hause und Kindheitstrauma . Zeige Neugier für seine Gefühle könnte ihm das Gefühl mehr in der Lage zu sprechen.
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unterstützen ihn . Erinnern Sie ihn , dass er wichtig für Sie, dass Sie sich interessieren und dass Sie vielleicht nicht verstehen, was er durchmacht , aber Sie helfen wollen. Fragen Sie ihn , ob man alles tun, um ihn jetzt zu unterstützen. Denken Sie daran , dass es nicht Ihre Aufgabe, zu versuchen, zu heilen oder zu "reparieren", ihn, also ihn dazu ermutigen, professionelle Hilfe zu suchen.
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Geduld üben . Es könnte Wochen, Monate oder sogar Jahre für seine Depression zu heben nehmen . Depressive Menschen können einen pessimistischen Ausblick auf das Leben zeigen , was manchmal frustrierend fühlen könnten. Während Sie müssen ehrlich mit ihm über Ihre Gefühle , denken Sie daran , dass die Depression ist eine echte Krankheit , und Sie sollten es nicht persönlich nehmen . Werden Sie wütend, die Stimme zu erheben oder ihn schnappen wird nicht helfen, die Kommunikation zwischen Ihnen .
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Setzen Sie Grenzen . Sie müssen in der Lage, Ihre Bedürfnisse zu äußern , vor allem, wenn Sie eine enge Beziehung mit dem Mann niedergeschlagen haben . Wie Dr. Bob Murray von der Uplift -Programm schreibt: " Alle Beziehungen sind über die gegenseitige Treffen Bedürfnissen. " Dies bedeutet, dass Sie über Ihre Gefühle offen und die Zeit nehmen, aus dem Gespräch , wenn Sie benötigen . Während Sie brauchen Unterstützung und Ermutigung bieten , können Sie nicht richtig mit ihm zu kommunizieren , wenn Sie nicht nach sich selbst aussehen als gut.
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wertend oder abweisend Sprache vermeiden. Ihm zu sagen, dass sie alle im Kopf , oder dass jeder fühlt sich nach unten und wieder ist, wird ihm nicht helfen. Die Leichtigkeit seiner Gefühle konnte ihn veranlassen , sich zurückzuziehen und verschärfen keine negativen inneren Dialog hat er. Mit reflektierenden Sprache wie : "Es klingt wie Sie fühlen sich traurig und frustriert ," wird zeigen, dass Sie seine Gefühle zu akzeptieren und ihn dazu ermutigen, zu kommunizieren.