Winter-Blues Symptome

Als der Herbst dem Winter weicht, erleben viele Menschen ein Gefühl von Traurigkeit und Müdigkeit. Die Abwesenheit von Licht während des Tages kombiniert mit der Unfähigkeit , um so viel Zeit außerhalb als während der wärmeren Monate verbringen den Winter-Blues bei. Saisonale affektive Störung ist eine Art von Depression, die im Winter auftritt. Nach der University of Washington , die Symptome zu unserem Körper Rhythmen, die im Winter nicht synchron mit der Sonne stehen. Für einige saisonale affektive Störung Betroffenen kann das Problem schwerwiegend sein. Fatigue

Ein Gefühl von Schläfrigkeit ist unter denen, die von den Winter-Blues zu leiden. Die Symptome könnten auch Schwierigkeiten sich zu konzentrieren und eine erhöhte Schlaf. Obwohl es üblich ist für viele Menschen zu einer erhöhten Müdigkeit im Winter zu fühlen, für die Leiden von saisonalen affektiven Störung , kann der Mangel an Energie und schwächenden Depression zu werden. Nach Adelphi University , könnte der Mangel an Sonnenlicht und seine Wirkung auf den Hormonspiegel führen Winter-Blues . Die innere Uhr nutzt das Sonnenlicht, um Schlaf-Muster , die bei der Jahreszeiten der Dunkelheit nicht in Harmonie sind, zu koordinieren. Diese leiden unter der Bedingung , indem sie früher , um die Exposition zu so viel Sonnenlicht wie möglich zu gewinnen profitieren. Wer zu spät Rückgang schlafen können das Problem verschärfen .
Gewichtszunahme und Heißhunger

Winter- Blues oder Winterdepression Betroffenen könnte kohlenhydratreiche Lebensmittel und Süßigkeiten während dieser Zeit sehnen , so die Gewichtszunahme ist ein Symptom der Winter-Blues . High- Kohlenhydrat- Heißhunger und erhöht Süßigkeiten Verbrauch trägt zur Gewichtszunahme zusammen mit der Abnahme der körperlichen Aktivität . Einige Betroffene haben zwei Sätze von Kleidung für Winter und Sommer wegen der Gewichtszunahme durch die Winter-Blues verursacht, nach Adelphi University. Die Heißhunger kann durch die Erhöhung der Serotonin die Leiderfahrungenwährend Verzehr dieser Lebensmittel verursacht werden.
Reizbarkeit

Es ist nicht ungewöhnlich für die Leiden von Winter-Blues zu fühlen, reizbar. Es könnte durch den Mangel an Energie, Müdigkeit und Schlafstörungen zusammen mit Veränderungen in der Ernährung und Gewichtszunahme verursacht werden.