Wie eine depressive Person Ermutigen

Beobachten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied Deal mit Depression ist oft schwierig. Sie können Ihre Liebsten helfen, durch die Unterstützung und Ermutigung während seiner Zeit der Not. Auch wenn es manchmal schwer sein , versuchen Sie positiv und unterstützend zu bleiben , auch wenn Sie Ihre Liebsten vielleicht nicht seine Wertschätzung für Ihre Versuche zeigen . Anleitung
1

Ermutigen Sie Ihre Liebsten , einen Arzt aufzusuchen . Oft ist eine depressive Person nicht bereit oder nicht in der Lage , die Behandlung auf eigene Faust zu suchen. Bieten Sie mit einem Hausarzt oder Psychiater Einrichtung eines Besuch , oder gehen mit ihm zu seinem ersten Termin für die Unterstützung.
2

Bereitstellung von Unterstützung und Hilfe bei Alltagsaufgaben . Fragen Sie, ob es irgendwelche spezifischen Aufgaben, die Ihre Liebsten braucht Hilfe mit , wie zum Beispiel Lebensmitteleinkauf oder Reinigung des Hauses. Helfen Sie ihm abzuschließen täglichen Aufgaben, die jetzt ein Kampf sein kann . Ermutigen Sie ihn, sich zu bewegen und gehen mit Ihnen, aber nicht über eine depressive Person in einer Situation, die er sich nicht wohl in.
3

Nehmen Sie Selbstmordgedanken ernst zu zwingen. Wenn Sie Ihre Liebsten spricht über Selbstmord , Tod oder Selbstverletzung oder Gesprächen darum, seine Angelegenheiten in Ordnung zu sagen, oder Abschied, kann er erwägen Selbstmord. Diskutieren seine Gefühle und ihn nicht allein lassen, wenn Sie das Gefühl, er in Gefahr ist , Selbstmord zu begehen .
4

Unterstützen Sie Ihre Liebsten die Bemühungen um einen Aufschwung . Wenn Sie feststellen, Ihre Liebsten Abschluss einer Aufgabe, die er nicht in eine Weile getan , beachten Sie seine Bemühungen mit einer positiven Aussage wie : "Ich schätze , dass Sie an die Wäsche heraus helfen . " Vermeiden Sie Aussagen, die negativ ausgelegt werden kann , wie z. B. : "Ich frage mich, wie lange es dauern, bis Sie die Wäsche wieder tun würde. "
5

Bleiben Sie geduldig. Depression verursacht oft plötzliche Stimmungsschwankungen oder unerwartete Verhaltensweisen, die Ihre Liebsten ist nicht in der Lage zu kontrollieren oder vorherzusagen. Denken Sie daran , dass sein Verhalten eine Folge der Depression und versuchen, nicht frustriert oder verärgert mit ihm zu werden , wenn Sie vielleicht wütend oder frustriert sein .
6

Nehmen Sie sich Zeit für sich. Förderung eines depressiven Menschen ist oft ein Ablassen Erfahrung , aber Sie sollten nicht Ihr Leben zu halten, zu helfen, Ihre Liebsten. Setzen Sie klare Grenzen und suchen Unterstützung für Ihre Gefühle und Emotionen auch.