Möglichkeiten, um mit Trauer Deal

Trauer ist eine emotionale Reaktion der Trauer , Verwirrung und Kummer nach jemandem oder etwas, was für Sie wichtig war zu verlieren. Obwohl Trauer ist in erster Linie mit dem Tod , kann es eine natürliche Reaktion auf den Verlust des Arbeitsplatzes oder sogar eine Scheidung sein . Der Prozess der Trauer ist eine, die helfen soll, die Sie emotional und mental zu heilen , das ist, warum es wichtig ist , bestimmte Lebenspraktikenversuchen, sicherzustellen, dass die trauernden Antwort ist eine gesunde. Finden Sie Inspiration

Nach dem Verlust eines geliebten Menschen, sind die meisten Menschen mit der Erinnerung an den Verstorbenen überschwemmt. Es ist durch diese Erinnerungen , dass Sie Inspiration finden. Vielleicht Ihre Liebsten hatte einen guten Sinn für Humor, einem großzügigen Herzen oder einem sorglosen Art , unabhängig von ihrer starken Anzug , ehren sie , indem sie ihre Leben inspirieren

Wenn Ihr Verlust ist ein Job oder ein . Ehepartner durch Scheidung , überlegen, was Sie aus der Situation vor der Trennung gewonnen. Ein Kind, ein positives Leben - Gewohnheit und Weisheit sind nur einige der Vorteile, die aus einer Ehe stammen können . Neue Freunde und erworbenen Fähigkeiten werden oft von der Beschäftigung produziert.
Meditieren
Meditieren ist mehr über die Denkprozess geführt als in einer bestimmten Haltung zu bleiben.

Meditation ist eine Entspannungstechnik , die auf den Mittelpunkt einer geführten Gedanken. Meditieren ist nicht nur gut für Anti-Stress , ist es eine gute Übung für jemanden, der trauert . Während der Trauerfall ist es natürlich, fühlen sich überfordert , weil für viele Menschen trauert mit den alltäglichen Angelegenheiten Durch die Meditation Ihnen die Gelegenheit , innezuhalten und zu organisieren geben Sie sich vorgenommen , ihre Aufmerksamkeit brauchen , wie die Zahlung von Rechnungen und kümmert sich um andere.

Ihre Gedanken . Wenn Sie religiös sind , können Sie das Gebet in Ihre Meditationszeitzu integrieren.
Hilfe Andere

Trauernde führt zu Depressionen in den meisten Fällen , wenn eine Person nicht engagieren sich in andere Aktivitäten , sondern lässt er sich in sich wiederholenden Gedanken über seinen Verlust und wie verheerend es sich anfühlt, eingetaucht werden. Helping jemand anderes bietet eine Pause in diesem Gedanken -Zyklus. Durch die Annäherung an eine lokale gemeinnützige Organisation helfen , Freiwilligenarbeit Ihre Zeit zu einer Benefiz-Veranstaltung oder einfach nur einen Weg finden, an jemand anderen zu helfen , Sie sind Eingriffs sich in einem gesunden Steckdose mit Trauer umzugehen.

Diakonisse Beth Israel Medical Center, ein Lehrkrankenhaus der Harvard Medical School, listet ein Gefühl des Wohlbefindens, Hilfe bei chronischen Schmerzen und die Senkung der Depression als zusätzliche , studierte Vorteile der anderen zu helfen.
erstellen Memorial

Wenn Trauer durch den Verlust eines geliebten Menschen , die Angst , dass der Verstorbene vergessen wird ist universell. Irgendwo in Ihrem Zuhause zu schaffen eine kleine Gedenkstätte. In der hispanischen Kultur wird dies, indem Sie Kerzen und einen Rosenkranz in der Nähe des Verstorbenen Bild gemacht . Lassen Sie Ihr Denkmal in Ort, wo Sie es ohne Unterbrechung die anderen Funktionen in Ihrem Hause beobachten platziert werden.

Widmen Sie einen bestimmten Tag im Monat oder Jahr, wenn Sie auf dem Leben des Verstorbenen widerspiegeln . Dies wird helfen, die Angst , dass Ihre Liebsten vergessen werden , und es wird Ihnen auch die Möglichkeit, die Erinnerungen und Ereignisse, die Sie mit ihnen erlebt, wenn sie noch am Leben waren zu lindern.