Burn Out Anzeichen und Symptome

Burnout - ein Zustand der emotionalen, mentalen und körperlichen Erschöpfung durch übermäßige und verlängerte Stress verursacht - geschieht , wenn das Leben überwältigt . Es kommt am häufigsten zu Menschen, die in einem helfenden Beruf arbeiten , sind Perfektionisten oder Workaholics . Denn Burnout ist ein schleichender Prozess , der über einen längeren Zeitraum geschieht, ist der beste Weg, um es zu vermeiden , um auf Anzeichen und Symptome zu suchen. Emotionale Zeichen und Symptome

Emotionale Zeichen und Symptome einer möglichen Burnout sind immer unmotiviert, zynisch und pessimistisch ; Erlebens Zufriedenheit und verringert Gefühl der Erfüllung , und ein Gefühl der Hilflosigkeit , gefangen und besiegte . Sie könnten auch Zweifel an sich selbst beginnen , sich wie Sie allein auf der Welt sind, und erleben Sie ein Gefühl des Versagens . Die Menschen in pflegenden Berufen wie Lehrer , Ärzte und Beraterinnen oder Eltern könnten Gefühle zu wollen, um sich selbst oder die Person , für die sie fürsorglich sind verletzt zu erleben. Workaholics mit einem drohenden Burnout könnten sich zunehmend gereizt oder ungeduldig mit ihren Mitarbeitern , Kunden oder Kunden zu finden. Ihre Produktivität könnte sinken.
Körperliche Anzeichen und Symptome

Körperliche Symptome sind fühlt sich müde und ausgelaugt den größten Teil des Tages mit häufigen Kopfschmerzen , Rückenschmerzen, Muskelschmerzen und krank zu viel. Veränderungen im Appetit, Gewichtszunahme oder-verlust , Probleme mit dem Schlafen oder schlafen zu viel sind ebenfalls typisch .
Behavioral Anzeichen und Symptome

Sie möglicherweise von Freunden zurückziehen und Familie, und verlieren das Interesse an Aktivitäten, die Sie zuvor genossen , als auch aus Verantwortung zurückziehen. Sie könnten zögern , brauchen länger, um Dinge zu erledigen , und man könnte auf andere nehmen Sie Ihre Frustration. In dem Bemühen, gerecht zu werden, können Sie beginnen zu missbrauchen Essen, Drogen oder Alkohol. Workaholics beginnen könnten, das Überspringen der Arbeit, oder kommen zu spät und früh verlassen , weil die Idee, bei der Arbeit ist zunehmend unerträglich. Wenn Sie bei der Arbeit sind, könnten Sie Schwierigkeiten haben , sich mit Ihrem Aufgaben gestartet. Man könnte depressiv werden und in Flucht- Verhalten wie immer promiskuitiv oder zwanghafte Züge Entwicklung engagieren.