Die sechs Phasen der Trauer

In den 1960er Jahren , Dr. Elisabeth Kübler- Ross, ein Schweizer Psychiater studiert unheilbar kranken Patienten und fanden, dass sie durch eine trauernde Prozess, der sechs Etappen umfasste ging . Diese Stufen werden auch als die Trauer -Zyklus bekannt . Dieser Zyklus der Trauer gilt auch für andere verheerende Ereignisse . Menschen, die den Tod eines geliebten Menschen mit einem Haustier oder eine Scheidung erlebt haben, können auch die sechs Phasen der Trauer zu erleben. Schock

Wenn Sie zuerst verheerende Nachricht von Ihrer eigenen unheilbaren Krankheit , Ihre erste Reaktion ist die unheilbare Krankheit oder der Tod eines geliebten Menschen, oder ein Leben wirksamen Ereignis wie eine Scheidung oder Naturkatastrophe Schock. Sie wollen nicht , es zu glauben . Sie wissen nicht, wie sie reagieren . Sie werden verwirrt und desorientiert.
Denial

Die zweite Phase der Trauer ist Leugnung . Während dieser Phase , Sie versuchen , so zu tun , dass das Problem nicht existiert. Sie sagen sich : "Das ist wirklich nicht der Fall für mich", oder schließen Sie die Augen und sagen: " Das ist alles ein Irrtum. Wenn ich die Augen öffne , wird er weg sein. "


Wut

Sobald Sie die Wahrheit über die Situation zu akzeptieren beginnen , von der Verweigerung zum Zorn gehen Sie . Während dieser Phase , Gefühle der Feindseligkeit über den Mangel an Kontrolle haben Sie erleben Sie . Diese Gefühle sind stärker, wenn Sie schon immer wollten , um die Kontrolle zu behalten . Sie können sich finden unter Ihrer Wut an anderen, auch wenn sie keine Kontrolle haben , und waren nicht die Ursache für die Situation .
Verhandlungen

Auch wenn Sie waren nie ein religiöser Mensch oder an Gott geglaubt , fragen Sie sich vielleicht versuchen, mit Gott zu verhandeln. Sie könnten anfangen zu beten und sich selbst sagen, dass Sie ein besserer Mensch zu sein, wenn Gott rückgängig macht das Problem. Wenn die Situation eine Scheidung , können Sie sich Verhandlungen mit Ihrem Ehepartner finden.
Trauernde

Sie können sich finden, gehen in eine tiefe Depression während dieser fünften Phase der Trauer . Vielleicht entdecken Sie, extreme Stimmungsschwankungen erleben . Diese Stufe kann über einen längeren Zeitraum andauern. Haben Sie keine Angst zu suchen, Hilfe von einem professionellen Trauer Berater oder Therapeuten nicht sein . Es ist auch wichtig zu verstehen, dass jeder anders trauert . Versuchen Sie nicht, sich mit anderen , die ähnliche Situationen gewesen zu vergleichen.
Acceptance

Sobald Sie diese letzte Stufe erreicht haben , werden Sie in der Lage zu tun, was ist notwendig, um in der Gegenwart leben und in die Zukunft blicken . Für Menschen, die ihre tödliche Krankheit angenommen haben , das ist die Phase, in der sie binden können lose Enden , bevor sie sterben .