Wie die Menschen Sie sind Depressive Weiterempfehlen

Gefühl gelegentlich traurig ist normal. Doch Gefühle, die Depression zu werden - wenn Ihre Gefühle stören Ihrem Leben und alltägliche Funktionieren - benötigen Hilfe. Das National Institute of Mental Health berichtet, dass viele depressive Menschen nicht Hilfe zu suchen. Dies kann durch Scham oder Verlegenheit mit Gefühl deprimiert Verbindung gebracht werden. Ich suche Hilfe durch Gespräche können Ihnen helfen, zu bewältigen und sogar Sie die Behandlung notwendig, um Sie sich besser fühlen. Anleitung
1 Speak an jemanden, der es für Sie.

Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Verwandten. Abprallen , was Sie fühlen und bitten, dass Sie Ihre Liebsten zu hören.
2 Sprechen Sie mit einem Berater , wenn Sie Angst haben, zu den Eltern zu sprechen sind .

Sprechen Sie mit einem Schulberater , wenn Sie ein Student , wie Psychologie Info vorgeschlagen. Ein Schulberater kann Ihnen eine sichere Umgebung bieten , um keine Gefühle Sie erleben freizugeben.
3 Suchen Sie eine Gruppe in Ihrer Gemeinde.

Finden Sie eine Support-Gruppe. Die Menschen erleben , was du auch durchmachen kann helfen.
4

Beraten Sie sich mit einem Psychiater über Ihre Depression. Informieren Sie sich über Gesprächstherapie , die Ihnen helfen, zu verstehen , warum Sie deprimiert und wie kann man Depressionen zu kämpfen .
5 Diskussion zu einer Krise Berater.

Rufen Sie einen Krisen-Hotline , wenn Sie zu verlegen, um an einen geliebten Menschen zu sprechen sind . Die Anonymität sprechen über das Telefon immer noch versorgen Sie mit Komfort.