Wie durch die Trauer Als Teenager Gehen

Als Teenager konnte die Trauer Sie Gesicht aus dem Tod eines Elternteils oder Freund , den Verlust von zu Hause oder nicht erreichen eine Leistung musste auf dein Herz zu kommen. Die Art, wie Sie Ihre Trauer verarbeiten , entweder macht Sie stärker oder bringt Sie zu einem Ort der Angst. Wie ein junger Mensch mit so viel Leben vor dir , mit Blick auf Ihre Trauer und lernen, wie Sie Ihre Emotionen umgehen ist eine harte, aber notwendige Lektion fürs Leben . Anleitung
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Ihre Gefühle zu zeigen. Gefühle ein Teenager sind genauso wichtig wie die Gefühle eines Erwachsenen . Es ist üblich, in einer Zeit der Trauer traurig . Männliche Jugendliche brauchen nicht zu befürchten, an als schwach angesehen , wenn sie weinen. Lassen Sie sich die Phasen der Trauer fühlen - Verleugnung, Zorn, Verhandeln , Depression und Akzeptanz. Verstehen Sie, dass Sie mehr als eine Emotion zu einem bestimmten Zeitpunkt zu fühlen. Es gibt keine falsche Weg, um Trauer , solange Sie nicht schaden sich selbst oder andere eben. Ein Lied zu schreiben , ein Bild zu malen oder die Aufnahme eines Sports sind nur ein paar Möglichkeiten Sie haben .
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Sprechen Sie mit einer fürsorglichen Erwachsenen über Ihre Gefühle. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen Sitzen und mit einem Gespräch , für einen Spaziergang , während im Gespräch . Sie nicht über Gefühle des Zuhörers Schutz kümmern. Der Job eines fürsorglichen Erwachsenen ist zu verstehen, die Sie verletzt sind , und dass Sie nicht wissen, wie man solche starken Emotionen umgehen .
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Drücken Sie Ihre Trauer künstlerisch . Malerei , Bildhauerei oder Musik sind alle wirksamen Wege, um Ihre Trauer zum Ausdruck bringen. Wenn Sie ein Musikinstrument zu spielen, einen Song schreiben , der die Phasen der Trauer Sie durchmachen ausdrückt. Nachdem das Lied zu spielen schnell und laut drückt Wut. Ändern der Melodie zu langsam und weich drückt Traurigkeit. Die Ausgießung der Emotionen hat die Fähigkeit , damit Sie sich besser fühlen , wenn auch nur für den Moment.
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Bücher, die Vorschläge über den Umgang mit Trauer anbieten Lesen . Für Buchvorschläge, fragen Sie Ihren Berufsberater in der Schule, Ihr Pastor oder einen Therapeuten . Sprechen Sie mit jemandem über die Informationen, die Sie in dem Buch gelesen haben. Wenn Sie Fragen haben , fragen Sie sie . Keine Fragen sind zu dumm zu fragen.
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Sie Ihren Eltern oder Betreuer , wenn Sie Platz brauchen . Es kann Tage , wenn Sie brauchen, um selbst zu sein, um Ihre Trauer zu bewältigen , das ist ein natürlicher Teil des Trauerprozesses
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ehren , die Erinnerung an Ihre Liebsten , wenn der Kummer Sie konfrontiert sind. ein Tod . Spenden Sie Zeit oder Geld für eine Sache die Person gern. Weiter eine Tradition, die geliebte Person gestartet. Schauen Sie sich die Bilder an und beobachten Sie Familienvideos . Schreiben Sie Notizen zu der Person. Alles, was Sie erinnern können und fühlen sich in der Nähe der Person, die gestorben während Ihrer Trauer dir Kraft geben .
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Beachten Sie, dass nicht alle Erwachsenen wissen, wie man Trauer verarbeiten . Ein Erwachsener kann Dinge, die Sie nicht mögen, in einem Versuch zu helfen, sich besser zu sagen. Es ist okay, diese Person, die Sie nicht wollen, um darüber zu reden , so lange wie Sie mit jemandem reden zu erzählen.