Wie um zu leben mit jemandem, der schwer depressiv

? Bedeutende Krise wirkt sich auf die Leidenden als auch die um sie herum, als die psychische Erkrankung verursacht emotionale Probleme, die eine Lebenssituation ein Alptraum machen können . Nach Angaben der American Foundation for Suicide Prevention , 10 Prozent der Amerikaner im Alter von über 18 leiden an Depressionen jedes Jahr, und mehr als 60 Prozent der Menschen, die durch Selbstmord einer schweren Depression litt sterben. Alkohol-und Drogenmissbrauch sind häufig Bewältigungsmechanismen unter Depressionen Erkrankten , die eine Belastung für Beziehungen setzen und benötigen professionelle Behandlung und /oder Anti -Depressiva Medikamente. Obwohl Aufenthaltes unterstützend ist wichtig, eine gesunde Beziehung aufrecht zu erhalten , ist es auch notwendig, um sich selbst kümmern . Anleitung
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Praxis Mitgefühl. Hören Sie sich die depressive Person , ohne Urteil, wenn er braucht, um zu sprechen. Eine wertende Haltung gegenüber einer depressiven Person kann seine Gefühle über die Krankheit verschlimmern und kann das Vertrauen in der Beziehung führen. Stellen Sie Fragen in einer Art Weise , die ihm helfen kann, über seine Gefühle zu sprechen und seine Stimmung etwas verbessern.
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Vermeiden Sie wütend, wenn sie das Gefühl , schlecht über sich. Depression ist nicht ein Problem, das heilbar mit harten Liebe ist , es erfordert Verständnis , was passiert, wenn jemand die Störung. Sprechen Sie mit den Betroffenen in einer ruhigen , nicht-bedrohlichen Ton , um eine Erhöhung des Leid Stress zu vermeiden. Bitten Sie den Betroffenen , wie sie sich fühlen , um Unterstützung und Ermutigung . Lesen Sie "Depression für Dummies " oder besuchen Sie das National Institute of Depression Webseite Mental Health , sich auf die Symptome , Ursachen und Behandlungen der Krankheit nachlesen .
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Vermeiden Sie die Retter -Komplex. Die wollen oder müssen, um jemanden aus traurig zu speichern oder zum Mitnehmen sein Leiden ist unter Freunden und geliebten Menschen , aber es kann auf Sie, indem Sie die depressive Person von Ihnen abhängig hinten losgehen. Die Rettung der Person kann den Leid fühle mich wie ein Kind und erhöht den Druck um Hilfe zu leisten , nach Bob Murray , PhD, ein Bestseller-Autor , Beziehungsexperte und Psychologe.
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Ermutigen Sie die Person zu suchen professionelle Hilfe. Kognitive Verhaltenstherapie wird häufig verwendet , um den Weg der Leid denkt und fühlt durch Austausch negativen Überzeugungen über seine Situation und das Leben mit positiven , die Verbesserung seiner Lebensqualität zu ändern.
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Erklären Sie Ihre Bedürfnisse, die gegebenen ignoriert, wenn die depressive Person allein auf seine Probleme konzentrieren. Die Unterdrückung Ihre Bedürfnisse kann zu Unmut führen und erodieren die Lebenssituation . Sagen Sie Ihre Liebsten , was Ihre Bedürfnisse sind , während das Leben mit ihm, und zu vermeiden, liegen , die Person zu schützen.