Wie Trauer Mit Weisheit Griff

Wenn Sie einen Verlust erleiden , umfasst die Trauerprozess , der folgt eine Periode des Schocks oder Ablehnung , gefolgt von tiefer Traurigkeit und mögliche Depression. Es gibt keine spezifischen Zeitplan für die , wie dieser Prozess entfaltet , aber die Emotionen kann oft überwältigend stressig. Personen erleben Trauer sollten Schritte über den Prozess und Tools, die in dieser schwierigen Zeit helfen kann, zu lernen. Die Emotionen können oft überwältigend und unvorhersehbar sein , so ein Verständnis für die Psychologie und Support-Ressourcen können Sie Kummer mit mehr Weisheit und Geduld zu behandeln. Anleitung
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über Trauer erfahren . Der Trauerprozess variiert zwischen den Individuen. Manche Menschen erleben markierten Tiefs in der Stimmung und ein überwältigendes Gefühl von Verlust und Trauer. Gefühle können schnell zu verschieben, und Sie können einen Verlust der emotionalen Kontrolle fühlen. Wissend, dass diese Erfahrungen sind normal ist ein wichtiger Aspekt im Umgang mit Trauer in einem gesunden und produktiven Weise .
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erstellen Support-System. Wenn Sie einen erheblichen Verlust zu erleben , ist es wichtig, verbunden mit Menschen, die Sie kennen und verstehen zu bleiben. Freunde , Angehörigen und Seelsorger können alle spielen eine wichtige Rolle bei der Bereitstellung von Unterstützung vorhanden ist , Ihre Gefühle zu hören oder eine aktive Rolle bei der Sie durch praktische Probleme oder Aufgaben , um Ihren Verlust bezogen zu arbeiten.

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Sucht Selbsthilfegruppen und professionelle Hilfe. Selbsthilfegruppen für Trauer kann eine Gelegenheit, mit anderen, die gelebt haben oder leben Sie Ihre gleiche Erfahrung sprechen zu bieten. Die Mitgliedschaft in einem Selbsthilfegruppe kann hilfreich Feedback, Ideen und Verständnis anbieten. Professionelle Beratung bietet die Möglichkeit, über Ihre Trauer mit einer Person, die trainiert wird , um zu helfen , diese schwer zu verarbeiten Gefühle und Veränderungen zu arbeiten.
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Stellen eine aktive Anstrengungen, um Ihre Verluste zu gedenken . Gedenkstätten wie Briefe an einen geliebten Menschen verloren , Zeremonien oder symbolische Aktionen wie einen Baum pflanzen für einen geliebten Menschen , sind wichtige Möglichkeiten, die Menschen zu kennzeichnen einen Verlust. Durch die Erinnerung an eine Person oder ein Ereignis , einen Raum für positive Gedanken und Erinnerungen zu schaffen Sie , auch in Gegenwart von dem Verlust . Im Laufe der Zeit diese Ihnen helfen, den Verlust zu verarbeiten und trauern läuft langsam seinen Lauf.