Machen Sie eine Liste der folgenden neun Symptome : depressive Stimmung für die meisten der Tag , fast jeden Tag , reduzierten Zins im täglichen grundlegenden Aktivitäten fast den ganzen Tag , fast jeden Tag , signifikante Appetitsteigerung oder zu verringern , die zu Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust , Schlaflosigkeit oder erhöhte Schlaf -Aktivität; Unruhe oder Ruhelosigkeit von einer anderen Person aufgefallen , Müdigkeit oder Energiemangel , Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuld ; . Unfähigkeit zu denken und zu konzentrieren und häufige Gedanken an Tod oder Selbstmord
2
neben den Symptomen, die , wie Sie in den letzten zwei Wochen gefühlt haben, passen Sie das Kontroll . Fügen Sie andere Symptome, die Beobachtungen über Ihre geistige und körperliche Wohlbefindenzu reflektieren.
3
Count die Anzahl der Symptome, die Sie überprüft. Sie müssen fünf der neun Symptome , Kriterien für Major Depression erfüllen.
4
Bewerten Sie Ihre Wertminderung in zwischenmenschlichen Beziehungen sowie die Fähigkeit, bei der Arbeit , Schule oder anderen gesellschaftlichen Veranstaltungen funktionieren . Symptome der Depression muss erhebliche Schwierigkeiten in diesen Bereichen Ihres Lebens führen , um depressive Hauptstörung zu reflektieren.
5
Sie einen Termin mit einem Psychiater oder klinischen Psychologen. Bringen Sie eine Liste der Symptome , Krankengeschichte und früheren psychischen Diagnosen. Eine lizenzierte professionelle psychische Gesundheit offiziell diagnostizieren depressiven Patienten und helfen, die Behandlung zu suchen .
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