Wie man Frieden mit deiner Vergangenheit zu machen und sich mit Ihrem Life

Traumatische Erfahrungen aus der Vergangenheit kann wie ein Bleigewicht um Ihre Füße fühlen , halten Sie an Ort und Stelle trotz aller Bemühungen nach vorne zu bewegen . Der Kampf gegen sie und schmerzlich sich entlang zwingt nicht helfen, sie zu verlieren , Sie nur , indem Sie sie zusammen mit Ihnen, wie Sie versuchen, eine positive Lebens für sich selbst zu bauen. Loslassen der dunkelsten Teile Ihrer Vergangenheit kann Zeit, Geduld und Hingabe , aber mit inneren Arbeit und Selbstakzeptanz kann man langsam Frieden zu machen mit der Geschichte und befreien Sie sich von den Dingen, die halten Sie sich wieder . Anleitung
1

die Dinge, die halten Sie sich wieder identifizieren . Vielleicht sind sie besondere Ereignisse , vielleicht haben sie die allgemeine Einstellung der Menschen, die Sie angesprochen sind , vielleicht haben sie Fehler, die Sie gemacht oder Dinge oder Menschen, die Sie verloren sind . Betrachtet man sie kann schmerzhaft und schwierig sein, aber um den Frieden mit ihnen zu machen , müssen Sie zunächst völlig klar, was sie sind.
2

Identifizieren Sie die Gefühle, die Sie haben , die mit diesen Dingen verbunden sind . Hass ist von Wut und Angst ist von Reue. Finde heraus, genau das, was Sie fühlen. Es wird Ihnen helfen, die jedes Mal etwas löst sie mit Ihrer Vergangenheit verbunden Emotionen zu erkennen.
3

Hören Sie sich die negativen Stimmen im Kopf und was sie zu dir sagt . Es kann sich sagen, dass Sie dumm, dumm , unwürdig oder böse sind . Was auch immer sie sagen , erkennen sie als den Stimmen der Dinge, die Sie in Ihre Vergangenheit, nicht die Wahrheit verletzt haben . Jedes Mal, wenn ein solcher Gedanke durch den Kopf geht , kennzeichnen sie als eine Stimme aus der Vergangenheit. Dies wird nicht diese Gedanken sofort zum Schweigen zu bringen , aber allmählich wird es leichter , sie zu ignorieren .
4

Akzeptieren Sie die traumatische Dinge in Ihrer Vergangenheit. Erkennen Sie, dass Sie nicht ändern können , was passiert ist , und akzeptieren, dass Ihre Vergangenheit hat Sie gemacht , wer Sie sind . Diese Akzeptanz ist ein früher Schritt in der Vergebung. Erkennen Sie auch, dass diese traumatische Dinge nicht definieren Sie - Ihre gesamte Vergangenheit brachte Sie, wo Sie sind, nicht nur die negativen Teile
5

Wählen Sie, um vorwärts zu bewegen. . Ein schwieriger, aber wichtiger Teil der Genesung von einer traumatischen Vergangenheit ist die Entscheidung, sie gehen zu lassen . Es bedeutet, Bruchverhaltenvon Gedanken und Emotionen und die Überwindung der tief sitzende Überzeugungen über sich. Sie können nicht anfangen , diese Dinge zu tun, bis Sie entscheiden, dass Sie bereit, jede Schuld, Scham und Angst verbunden mit der Vergangenheit zu lösen sind . Diese Emotionen müssen Sie nicht dienen oder beschützen. Erkennen Sie, dass es sicher ist, sie gehen zu lassen .
6

Verzeihen Sie die Person oder Personen, die Sie verletzt . Egal, ob Sie wütend auf Eltern, Ehepartner, Lehrer , Gott oder sich selbst sind, den letzten Schritt zu voll Bewegung auf Vergebung . Seien Sie geduldig mit sich selbst , während Sie daran arbeiten . Es kann nicht über Nacht. Jedes Mal, wenn Sie wütend , verletzt oder Angst wegen Ihrer Vergangenheit , erinnern Sie sich , dass Sie auf Vergebung arbeiten, und versuchen, sie gehen zu lassen . Sobald Sie in der Lage, Ihre negativen Gefühle einfach zu lösen sind, werden sie nicht mehr verhindern, dass Sie Ihr Leben in vollen Zügen und jeden Tag genießen .