Trauer Techniken

Das Leben ist mit kostbaren Momente, die an die Spitze stürzen , wenn ein geliebter Mensch stirbt gefüllt. Die Griechen sagen, für die Überlebenden : "Möge ihr Andenken ewig sein ", und oft dienen diese Erinnerungen , die uns helfen vorwärts zu bewegen , egal, wie nach und nach . Jenseits der Tod eines geliebten Haustieres , Kleinkind, einem Freund, Partner , Familienmitglied oder Kollegen kann sehr schwierig sein, aber es gibt Möglichkeiten, zu verarbeiten und zu ermöglichen , die Trauer zu fließen. Manchmal treten Verluste in Beziehungen oder Arbeitsplätze. Jedes Ende fühlt sich so verheerend wie jeder Tod, es ist okay, diese auch zu betrauern. Blocking Trauer dient niemand , und setzen auf starke falschen Fronten müssen nur vorübergehend sein. Geben Sie sich selbst die Erlaubnis zu gehen und diesen Moment zu ehren zu lassen . Schreine und Gedenkstätten
beiseite Zeit für Gebet und Meditation in einer noch Einstellung.

Beerdigungen , Feuerbestattungen , religiösen und spirituellen Riten und Zeremonien sind nur der Anfang der Übergang in ein Leben ohne einen geliebten Menschen. Manchmal ist eine Person krank gewesen für einen langen Zeitraum und Erleichterung zu spüren , zu wissen, sie nicht mehr leidet. Der Begriff " Schließung" nicht braucht , um anzuzeigen, Sie sind die Person herunter aus Ihrem Leben , Ihren Geist und Ihr Herz. Finden Trost bei der Schaffung einer Gedenkstätte für Freunde und Verwandte ein, das Leben, das war zu feiern. Konzentrieren Sie sich auf das Gute , und finden Sie Momente der Heilung in Freude und Lachen , die eine andere Form der Veröffentlichung zu bringen als es Tränen. Erstellen Sie einen kleinen Schrein in Ihrem Hause mit ein paar Lieblings-Fotos und Erinnerungsstücke , die Bedeutung halten für Sie oder dieser symbolischen und wichtig für Ihre Liebsten waren . Machen Sie eine kleine Ritual des Anzünden einer Kerze , ein Räucherstäbchen und einfach eine Pause , um die Liebe, die Sie tragen immer noch fühlen. Lassen Tränen Oberfläche , wie sie - das sind wie Angebote und Segen zu
Sprechen Sie über Ihre Liebsten
Tränen sind Reinigung und Heilung , wenn man sie frei fließen. .

Die physische Präsenz Ihrer Liebsten wird schmerzlich vermisst werden, und Sie können manchmal träume von ihm oder Sinn er in der Nähe ist . Manche Menschen fühlen sich eine vertraute liebevolle Energie zu bestimmten Zeiten des Tages oder vor dem Schlafengehen und das Gefühl, ihre geliebten Menschen ist in der Nähe. Ihre religiösen und spirituellen Überzeugungen kann eine Quelle des Trostes sein, aber Freunde, Verwandten und Support-Gruppen kann auch ein Verfahren zur Trauer bieten . Sprechen Sie offen über Ihre Schmerzen , Ihre Herzschmerz, der Schönheit , Herausforderungen, Schwierigkeiten und Freuden Sie erlebt haben. Sprechen Sie über Dinge, die Sie noch sehnte zu tun, das Leben, das Sie sich vorgestellt und Ihre Unsicherheit über das weitere Vorgehen. Lassen Sie sich jede Wut voll fühlen, aber versuchen Sie nicht, noch mehr Schmerzen auf andere durch , wie Sie es ausdrücken zuzufügen. Reden hilft enorm . Kommunizieren Sie Ihre Liebe und Leid furchtlos .
Der Brief nie
Teilen Gesendet von Herzen die Gedanken, die Sie nicht die Chance zu sagen, zu bekommen.

plötzliche Todesfälle , Unfälle und Tragödien durch viele verschiedene Umstände brachte uns in Schock und Verwirrung verlassen. Wenn Sie hören, sich selbst sagen Dinge wie: " Ich wünschte, ich hätte ihr sagen können .... " oder "Ich verpasste seinen Geburtstag! " einen Moment innehalten und loslassen aller begleitenden Schuld. Das kann dauern, aber wenn Sie einen Weg finden, sich selbst zu vergeben und kann die Verstorbenen , wird Ihr Herz beginnt schnell zu heilen. Vergebung kann manchmal entlang durch das Schreiben eines Briefes geholfen werden. Setzen Sie sich in einer Zeit der Ruhe oder spielen Sie beruhigende Musik , die uns hilft zu entspannen . Atmen Sie tief ein paar Mal und vorstellen, die Person, die Sie lieben, dann einen Brief schreiben ausdrücken Dinge ungesagt , wie Sie Ihre Ängste , Sorgen , Wut, Liebe, Schmerz und Freude. Um Vergebung bitten und bieten Sie Ihren eigenen - Auflistung bestimmter Aktionen oder Events. Dann ist entweder zu halten , ablegen oder brennt sie symbolisch " Senden " auf .
Journaling
eine Kerze anzünden , wie Sie die Erinnerungen zu bestätigen, Hoffnungen , Träume und Schmerzen.

Tage oder Wochen , nachdem Sie auf den Verlust zahlreicher Gedanken einzustellen beginnen können entstehen, um Sie über Ihren Liebsten erinnern. Kaufen Sie ein Buch oder eine Zusammensetzung recht Zeitschrift für das Füllen mit Ihren Gedanken konzipiert. Schreiben Sie , was auch immer in den Sinn kommt - besondere Erinnerungen und was Sie tun. Teilen , wie die Kinder ergeht , was Sie vermissen, Besuch von einem fürsorglichen Freund . Stellen Sie sich vor Schutzengel oder glänzend, Himmel - wie Welten und beschreiben sie in Ihrem Tagebuch . Schreiben Sie einmal am Tag oder einmal pro Woche , was für Sie angenehm anfühlt. Das ist Ihre private Sammlung Gedanke , als Werkzeug in Richtung Wiederherstellung verwenden . Bald werden Sie beginnen, um eine Verschiebung feststellen, wie Sie sich fühlen , und Sie haben die geliebten auf neue Weise erkennen können , auch wenn Sie , Ihr Leben wieder aufzubauen beginnen.