Die Stadien der Erholung am Ende der Beziehungen

Eine Beziehung Trennung ist ein Verlust, der tief betrübt werden müssen , und der Prozess braucht Zeit, wie Sie durch die verschiedenen Stadien zu bewegen. Die Erholungsphasen folgen einem allgemeinen Muster , obwohl die Menschen sie in unterschiedlicher Weise und in unterschiedlichen Intensitätsstufen zu erleben. Gefühle wie Trauer, Wut und Verwirrung sind alle Teil des Prozesses , nach Mental Health America , und sie alle im Laufe der Zeit verringern. Denial

Denial ist oft die erste Phase der Erholung , weil die Menschen neigen dazu, zunächst einen schmerzlichen Verlust zu leugnen wie das Ende einer Beziehung. Sie können für einen Anruf, Text oder E-Mail von der anderen Person zu warten und klammern sich an der neu zu entfachen , die die Beziehung zu hoffen. Menschen manchmal von den anderen isolieren sich in dieser Phase , nach Memorial Hospital in Pennsylvania.
Wut

Wut ist ein natürlicher Teil der Erholung , weil es Ihnen einen Platz zum Kanal Ihre intensiven Gefühle . Sie könnten wütend auf die andere Person für das Aufbrechen mit Ihnen oder auf sich selbst , weil Sie eine Rolle in der Beziehung Probleme gespielt. Wenn Sie Kontakt mit der anderen Person in dieser Phase haben , warnt Mental Health America nicht in Kämpfe zu bekommen . Zum Beispiel könnten Sie in Kontakt gezwungen , weil Sie ein Kind mit der anderen Person haben und Besuchsaustauschwerden. Starten Sie keine verbalen Attacken , und weigern sich, in einen Konflikt hineingezogen zu werden .
Verhandlungen

Eine Trennung ist beängstigend, weil Sie allein sind plötzlich . Wenn Ihre Beziehung war langfristig und Sie verheiratet oder leben mit jemand , kann Ihr Leben drastisch zu ändern, nach dem Helpguide Website. Feilschen ist eine Erholungsphase , in der Sie geistig ein Geschäft machen , wie: " Wenn mein Partner zurückkommt, werde ich nie wieder nörgeln ", auch wenn es völlig unrealistisch ist . Einige Leute sogar mit Gott nicht handeln durch Gebet während dieser Phase .
Depression

Depression kommt gegen Ende des Wiederherstellungsprozesses , wenn Sie endlich begreifen, dass die Verweigerung der Verlust , als verrückt oder was geistige Angebote nicht Ihren Partner zurück zu holen. Die Depression der Bühne wird oft von Taubheit gekennzeichnet , nach Memorial Hospital, obwohl Trauer und Wut sind oft nur unter der emotionalen Oberfläche . Sprechen Sie mit anderen Menschen in dieser Phase zu geben, sich eine Steckdose und verarbeiten diese zugrunde liegenden Gefühle , rät Helpguide .
Acceptance

Akzeptanz ist die letzte Phase der Erholung, wenn Sie verlieren eine Beziehung , weil es der Punkt, an dem Sie zugeben, den Verlust, den Prozess , die Gefühle und ziehen weiter. Helpguide sagt die Zeit mit anderen, neuen Freundschaften pflegen und neue Interessen zu verfolgen sind hilfreich Tätigkeiten für den Abschluss Erholung in diesem Stadium .