Wie kann ich mit meinen Gefühlen verbinden

? Ihre Emotionen haben einen unermesslichen Einfluss auf Ihr tägliches Leben. Verstehen Sie Ihre Gefühle kann Ihnen helfen, schlechte Tage und Konflikte zu vermeiden , als auch verbessern Ihre allgemeine psychische Gesundheit. Es ist viel leichter , Ihre Emotionen zu verwalten, wenn Sie einen Punkt zu verstehen, sie zu machen, und emotionalen Management ist entscheidend für den Umgang mit schwierigen Situationen und holen Sie das Beste aus Ihrem Tag . Sie können mit Ihren Gefühlen auf verschiedene Weise zu verbinden, je nachdem, was am besten für Sie . Anleitung
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Fragen Sie sich , warum Sie so wie Sie sich fühlen . Zum Beispiel, wenn Sie frustriert über den Tag bei der Arbeit sind, können Sie tatsächlich mit Ihrer Karriere , Beziehung oder finanzielle Situation unglücklich. Suche nach der Ursache der Hintergrund jedes Gefühl ist ein hilfreicher Weg, um besser zu verstehen .
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Beiseite Zeit jeden Tag, um sich zu entspannen und sich auf Ihre inneren Selbst . Yoga machen , meditieren oder einfach in der Stille zu sitzen für ein paar Minuten . Zeit zum Nachdenken und verarbeiten Ihre Emotionen ist effektiv und relativ einfach in die tägliche Routine.
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Sprechen Sie mit jemandem, den Sie über die Gefühle , mit denen Sie zu tun haben zu vertrauen. Der Versuch, die Gefühle einer anderen Person zu erklären, kann Ihnen helfen, besser zu verstehen, sich selbst, denn es zwingt Sie zu schwer darüber, wo Sie Ihre Emotionen herkommen denken.
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Lassen Sie sich Emotionen zu erleben , wenn sie entstehen. Schieben Sie Ihre Emotionen weg bewirkt, dass sie für den Aufbau , was zu Problemen auf der ganzen Linie führen kann. Wenn Sie traurig sind , gestresst, glücklich, frustriert , wütend oder traurig, einen Moment Zeit nehmen , dass die Emotion Ring wahr zu lassen , dann fahren Sie mit Ihrem Tag.