How to Deal mit Gefühlen der Trauer

Tragischerweise Erfahrungen, die jeder Todesfall an einem gewissen Punkt im Leben. Der Verlust eines Elternteils, Ehepartner , Geschwister oder Kind kann verheerend sein , und die Art und Weise zu erleben und auszudrücken, Trauer unterschiedlich sind. Trauerfall begleitet nicht nur den Tod eines geliebten Menschen , sondern auch solche persönlichen Tragödien als unheilbare Krankheit , Arbeitsplatzverlust , finanzielle Verluste und Scheidung , zusätzlich zu Verlust durch Naturkatastrophen, körperlichen Behinderungen oder der Tod eines geliebten Haustieres . Anleitung
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Ruhe , wann immer Sie können. Trauer ist anstrengend . Sie können jedoch auch selbst schlafen lange Stunden, um die Trauer erleben Sie im Wachzustand zu vermeiden.
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vermeiden Selbstmedikation mit Beruhigungsmittel, Alkohol und Essen, was kann stumpf die Schmerzen, aber Probleme der Gegenwart ihre eigenen. Die Angst, der Trauer können Appetitlosigkeit , Gewichtsverlust, übermäßiges Essen oder Gewichtszunahme.
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Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe für trauernde Hinterbliebene . Dort können Sie Ihre Gefühle mit anderen, die verstehen, was Sie durchmachen , ohne unangenehme Gefühl oder sich Sorgen, dass Ihre belasten Ihre Freunde mit Ihren Kummer zu teilen.
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Vermeiden Sie , wenn es sein muss , Orte oder Situationen, die Sie zu schmerzlich Ihrer Liebsten erinnern , aber nach und nach versuchen, diese Situationen zu überdenken , um angenehme Erinnerungen als Schmerzen. Es ist in Ordnung , zu lächeln und auch lachen. Sie fühlen sich schuldig für Lachen , wissend, dass Ihre Liebsten weg ist, aber er würde sicher nicht wollen, dass Ihre Trauer um alle Ihre Freude am Leben zu ruinieren.
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erstellen Gedenkstätte. Viele Online-Sites und gemeinnützige Organisationen sind die Einrichtung einer Gedenkstätte für die Verstorbenen . Betrachten wir einen jährlichen Preis an eine lokale Schüler in Erinnerung an Ihre Lieben one.You möge zu einer Organisation die Erforschung der Krankheit, die Ihren Lieben ein Leben nahm beitragen zu ehren. Andere Organisationen bieten Ballonstarts und Schmetterling Mitteilungen um das Leben der verstorbenen Personen feiern.