Wie man mit Selbstmitleid Deal

Die Welt ist so ungerecht. Jeder ist hinter dir her . Sie arbeiten so hart, aber der Chef hat Sie nicht zu schätzen wissen. Ihre Freunde wissen nicht wirklich wie du, genau das, was Sie für sie tun können. Ihr Lebensgefährte egoistisch und lieblos. Ihre Kinder sind zu beschäftigt, um Zeit mit dir zu verbringen. Mitleid für sich selbst ist tröstlich , wenn niemand sonst scheint es zu interessieren . Sie müssen möglicherweise schade Party-Host , aber es muss nicht für immer weiterzugehen . Anleitung
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Stellen Sie Ihre Traurigkeit. Natürlich hat jeder das Recht, Leid und Schmerz empfinden, wenn der Anlass es verdient - der Tod eines geliebten Menschen , Scheidung , schwere Krankheit oder andere persönliche Katastrophe. Solche Ereignisse garantieren auch Selbstmitleid , wenn die trauernde Person fühlt , dass sie erlebt Desaster mehr als jeder sollte zu tragen haben . Wenn das Selbstmitleid wird zum Zentrum von Ihrer Existenz , ist es aber übertrieben.
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Sie heraus, wenn Sie etwas tun, um auf Ihre persönlichen Katastrophen zu bringen. Nicht bei der Arbeit geschätzt ? Sprechen Sie mit Ihren Kollegen oder Ihren Chef zu sehen, ob Ihr Verhalten dreht sich andere aus. Ihre Kinder werden Sie ignoriert ? Vielleicht ist Ihr Jammern und Klagen sind weg treibt sie . Verwenden Sie die Beschwerden Ihres Selbstmitleid , Sie in Drehen Sie Ihre selbstzerstörerischen Verhalten um zu motivieren.
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Back off von Forderungen stellen . Die Welt dreht sich nicht um dich kreisen , also hör auf andere zu warten , um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen und versuchen, die zurück zu Ihrer Welt. Statt mehr vorstellen, Kränkungen und Beleidigungen , nutzen Sie Ihre Fantasie, um ein besseres, erfülltes Leben vorstellen. Finden Sie Freude an der Bewegung , Hobby , Ehrenamt und andere Aktivitäten , die Ihren Verstand nehmen Sie Ihre Traurigkeit.
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Erkenne, dass andere, die sind schlimmer dran, als Sie fröhlich weitermachen zu verwalten. Anderen die Schuld für Ihr traurig, leeres Leben gibt ihnen Macht über euch . Wenn Sie aufhören, sich auf alle anderen falsch tun, um Sie und konzentrieren sich stattdessen auf gute Dinge für andere , kann Ihre Partei schade vorbei sein. Ja, die Welt scheint unfair, aber es ist nicht schlimmer für Sie als für andere. Starten Sie Ihre eigenen Fairness.