Wo finde ich online eine Liste mit Lebensmitteln, die gut gegen Kolitis sind?

* Obst und Gemüse:

- Äpfel

- Bananen

- Blaubeeren

- Karotten

- Sellerie

- Gurken

- Trauben

- Orangen

- Birnen

- Ananas

- Tomaten

* Körner:

- Brauner Reis

- Quinoa

- Haferflocken

- Vollkornbrot

- Vollkornnudeln

* Protein:

- Mageres Huhn

- Fisch

- Tofu

- Bohnen

- Linsen

* Gesunde Fette:

- Olivenöl

- Avocado

- Nüsse

- Samen

* Probiotika:

- Joghurt

- Kefir

- Kombucha

- Sauerkraut

- Tempeh

* Zu vermeidende Lebensmittel:

- Rotes Fleisch

- Verarbeitetes Fleisch

- Milchprodukte (für manche Menschen)

- Scharfe Speisen

- Lebensmittel mit hohem Fettgehalt

- Zuckerhaltige Lebensmittel