Häufige Diäten für Reizdarmsyndrom

Reizdarmsyndrom ( IBS) ist durch eine Vielzahl von Symptomen, die durch Änderungen an täglich diet.Avoiding Lebensmittel des Patienten , die IBS acerbate wird , wie z. B. fetthaltigen Lebensmitteln kann dadurch gemildert werden , wird ein langer Weg zu gehen in der Bereitstellung von Hilfe . Low Fat , High- Protein-Diät

Menschen mit IBS häufig vor, sich zu einer Ernährung, die reich an Eiweiß und wenig Fett ist zu begrenzen. Proteinreiche Nahrungsmittel sind Huhn, Bohnen, Eier , Rindfleisch und verschiedenen Nüssen wie Mandeln und Erdnüsse.
Dairy -Free Diet

Reizdarmsyndrom können einige haben die gleichen Symptome wie Laktose-Intoleranz. Menschen mit IBS könnte Entlastung durch alle Milchprodukte aus ihrer Ernährung zu entfernen finden.
High Fiber Diet

Eine ballaststoffreiche Ernährung kann helfen, IBS-Symptome . Ballaststoffreiche Lebensmittel sind Vollkornbrot , Vollkornnudeln , getrocknete Früchte (wie Datteln und Aprikosen ) und grünes Gemüse (wie Brokkoli und Spinat) .
Die kleine Mahlzeiten Diät

Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag statt drei große Mahlzeiten können dazu beitragen, Reizdarmsyndrom .
die Anti High- Gas Foods Diät

Wenn Sie leiden von Blähungen und Gas , wodurch hohe Gas Lebensmittel wie Kohl, Soda- Getränke , Blumenkohl und Salate kann helfen, die Symptome zu lindern .
glutenfreie Ernährung

gluten Diät wird nicht leicht, mit zu haften . Es beseitigt etwas Weizen, Roggen oder Gerste enthält . Einige Lebensmittel vor dem Essen zu überprüfen, werden verarbeitet, Fleisch, Suppen und Chips.