Was ist die Diät für Colitis

? Ulcerosa ist eine Form der chronisch entzündlichen Darmerkrankungen . Hier ist , was passiert: Der Verdauungstrakt hat eine erhöhte Tendenz gereizt und entzündet zu werden , woraufhin eine Person einige unerwünschte Symptome, einschließlich weicher Stuhl, Durchfall, Krämpfe und Verstopfung auftreten . Wenn du mit dieser Krankheit diagnostiziert werden, gibt es nicht wirklich eine Diät zu folgen , nach der Morbus Crohn & Colitis Foundation of America , weil Ernährungsempfehlungen sollten auf jeden einzelnen nach der Crohn- Colitis Stiftung & zugeschnitten werden . Aber ein paar Diätmöglichkeitenund Einschränkungen machen könnte mit Colitis leben ein bisschen einfacher . Dairy Foods

Für einige Menschen mit Colitis, die Begrenzung der Menge von Milchprodukten verbraucht jeden Tag können die Menge des Bauchkrämpfe und Durchfall , die häufig auftritt, zu verringern. Der Täter ist Laktose. Nichts mit Milchprodukten, wie Milch, Käse und Butter zu vermeiden. Versuchen Sie ersetzen Sojamilch für normale Milch , laktosearme Käsesorten wie Cheddar oder Schweizer , für die regelmäßige Käse und Margarine für Butter . Denken Sie daran, wenn die Begrenzung der Höhe der Milch in einer Diät , müssen Sie noch die richtige Menge an Kalzium zu bekommen , so dass Sie vielleicht brauchen, um Kalzium zu nehmen.
Fiber

Fiber ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden , ausgewogenen Ernährung, sondern Menschen mit Colitis haben manchmal ein Problem mit Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen sind . Möglicherweise müssen Sie Lebensmittel wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl , Karotten und Äpfel auch zu vermeiden. Wenn Sie diese Faser-reiche Lebensmittel essen wollen, dann den Dampf Brokkoli und Blumenkohl, backen Sie die Äpfel und den Kohl -Eintopf . Es ist wirklich Versuch und Irrtum , um zu sehen , welche Lebensmittel für Ihr System zu arbeiten.
Wasser

Erhöhung der Menge an Wasser Sie trinken in einem bestimmten Tag kann helfen, behandeln Ihren Zustand. Durch das Trinken von 64 bis 80 Liter Wasser , werden Sie Ihrem Verdauungstrakt in eine bessere Gesundheit zu halten und sicherzustellen , dass Sie ausreichend mit Flüssigkeit versorgt werden , die Verringerung der Auswirkungen der Krankheit .
Erhöhen Mahlzeiten

Manchmal einfach Verringerung der Größe der Mahlzeiten und essen häufiger während des Tages kann helfen, die Symptome in Schach. Das war effektiv für viele Menschen, die mit Colitis leben, nach der Mayo Clinic. Sie werden immer noch die richtigen Nährstoffe bekommen und essen die Lebensmittel, die Sie mögen, aber die Mahlzeiten über den Tag verteilt werden.
Vermeiden Sie Alkohol und Koffein

Menschen mit Colitis die Alkohol und Koffein zu beseitigen eine Verbesserung der Symptome dieser Krankheit gesehen. Sowohl Alkohol und Koffein , nach der Mayo Clinic, kann den Darm anregen , Verschlechterung Gas, Durchfall und Bauchkrämpfe .