Wie Colitis Durchfall Stop

Colitis ulcerosa ist eine chronische Erkrankung, die in der Familie von chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) ist und bewirkt, dass unerwartete Anfälle von Durchfall . Reduzierung von Stress , und im Anschluss an die Bananen, Reis , Apfelmus und Toast ( BRAT ) Diät kann Durchfall verhindern. Es ist wichtig für ulcerosa-Patienten zu vereinfachen , was körperlich und geistig in den Körper gelangt . Was Sie
Bananen
Weißer Reis
Weißbrot
Apfelmus
Olivenöl Basis Butter
Multivitamine
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Diät
Brauchen
1

Trinken Sie nur Wasser den ganzen Tag , um übermäßige Krämpfe durch kohlensäurehaltige Getränke zu vermeiden.
2

Nehmen Sie ein Multivitamin , um sicherzustellen, dass Sie die Mineralien aus den meisten Lebensmitteln fehlt.

3

Beginnen Sie Ihren Tag durch den Verzehr einer Banane zum Frühstück mit einer kleinen Tasse Wasser , um Ihren Körper zu rehydrieren.
4

Essen Sie ein Mittagessen mit schlichten weißen Toast ( mit Olivenöl Butter für die Omega-3- Nährstoffe) und eine Schüssel Apfelmus .
5

Bereiten Sie ein Abendessen für einfache weiße Reis.
6

Verwenden Sie die Hühnerbrühe statt Wasser , wenn Sie kochen den Reis in einem Topf. Dies bietet Geschmack und fügt Nährstoffe, um den Reis.
Stress Relief

7

Forschungs Yoga und andere Übungen, die Sie in einem Ort, der Komfort , um zu lernen effektiv üben Techniken .
8

Stellen Sie sicher , dass Sie jede Stressabbau für mindestens 15 Minuten pro Tag ( mehr ist besser) abzuschließen , um auf den Körper eine größere beeinflussen.
9

Meditieren oder einfach nur an einem ruhigen Ort zu sitzen, um den Körper zu entspannen .
10

Übung in der Mitte des Tages, um die körpereigene Druckhelfer ( Endorphine ) freizugeben.