Was sind Erschöpfungserscheinungen?

Erschöpfungssymptome können von Person zu Person unterschiedlich sein und sowohl körperlicher als auch geistiger Natur sein. Zu den häufigsten körperlichen Erschöpfungssymptomen gehören:

- Sich ständig müde oder erschöpft fühlen, auch wenn man ausreichend geschlafen hat

- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder sich an Dinge zu erinnern

- Mangel an Motivation oder Energie

- Kopfschmerzen oder Muskelschmerzen

- Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Lärm oder Licht

- Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen

- Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Durchfall oder Übelkeit

- Unerklärliche Gewichtszunahme oder -abnahme

- Erhöhte Anfälligkeit für Infektionen oder Krankheiten

- Reduzierte Libido oder sexuelles Verlangen

Zu den psychischen Symptomen einer Erschöpfung können gehören:

- Gefühle von Gereiztheit, Ungeduld oder Wut

- Emotionale Schwankungen oder erhöhte Sensibilität

- Angst oder Depression

- Sich überfordert fühlen oder nicht in der Lage sein, mit Stress umzugehen

- Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen oder Probleme zu lösen

- Negative Gedanken oder Grübeln

- Mangelndes Interesse an Aktivitäten, die man einmal genossen hat

- Sich von anderen getrennt oder zurückgezogen fühlen

Wenn bei Ihnen mehrere dieser Symptome auftreten, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, um eventuelle Grunderkrankungen auszuschließen und eine geeignete Behandlung zu erhalten.